日期2024年5月15日星期三  坐标青岛  天气晴

上次写日记是5月7号，原本计划是每天一篇，因为工作忙到顾不上或者因为孩子生病耽搁可能都是不错的理由，好在是自己没有忘记这件事情，并且行动起来了，我想这就是进步。

先说下工作上最近比较烦心的事情，我需要通过书写清理出来缓存在大脑中的垃圾。近一个周，我的某个国企甲方爸爸事情比较多，不是具体的事情，是他们的对接人换成了一个比较焦虑的人，当一件事情发生的时候，她想到的不是去解决这件事情，她想到的是要解决掉做事情的人，这种思维导致我们工作的对接和推进格外的困难。在这样的情况下，对于我们的输出的成果质量，她更是鸡蛋里面挑骨头，对我们发了罚款单；我的下属们也因此对与他的对接产生了很强的阻抗，我的领导认为我客户维护不力。当种种压力扑面而来时，我觉得我有点委屈，因为这个客户的工作节点要求紧，工作成果质量要求高，我的下属们几乎是在加班加点的赶，现在的结果这样我感觉很委屈。今天上午，当客户突然又一次在线上对成果质量说事的时候，我说咱们当面说吧，然后下午守着客户对接人的领导，把四条质量问题逐条解析，解析完毕，客户对接人无话可说，是她自己对图纸和成果没有理解，我们的成果没有问题。这个时候，下属和我说：“郑姐，有你在真好，你就是我们的定海神针”。到这里我觉得我做的是值得的，下属的认同，客户的接纳，我自己突破自己，就一个词，所有的事情用心去“面对”，就有解决的思路，如果一直停涉在恐惧、害怕的小圈圈里，不敢去面对，那很多事情可能吃了亏都不知道。截止到现在这一周以来的委屈似乎一下子跑光了，今天下午我看到我了自己另一个更好的我，那就是坚定、勇敢、自信。

再来说说家庭，二宝昨天早上醒来，突然发烧了，昨天的工作是在前天都安排完的，昨天因为二宝的突然生病，我变得手忙脚乱，一向坚强的我想着带着孩子去对接客户吧，后来又一想，万一孩子生病厉害了，客户也没有对接好，那不是两头落空么。我决定求助同事，没想到同事爽快的帮忙了，这让我意外之余更多的是惊喜。我觉得，这个时候我没有办法把工作和孩子同时兼顾，我就是很弱的，我确实需要帮忙，这不丢脸。考虑到我下午的会议不参缺席，我决定求助孩子爸爸，让他帮忙下午看孩子。同样的，他也很爽快的答应了，这也让我很欣慰，从之前的沟通交流他带有很大的敌意，到现在能正常的沟通，我觉得目标相同，伙伴关系自然会更好。这样在他们的帮助下，我顺利的完成了我的工作，下午孩子也退烧了，这让我很开心。这次孩子生病我没有焦虑，成长的过程中，会有很多问题，孩子生病是一种增或免疫力的表现，而我在陪着生病的宝宝同时顺利的解决自己的工作，我也在成长着。

今天下午从客户那里出来的路上，我的大脑有点兴奋，我和自己说，收回心力，把注意力集中在自己的感受上，减少精神和体能的消耗。这个暗示给了我很大的力量，心情也轻松了很多。最大的感受是，以前刷视频很有意思，一节一节的刷，我认为我看的短视频都是比较有意义的，比如教育，物理、或者心理学的解说、对接客户的解说等等，今天突然感觉这种碎片的内容不能把大脑神经元系统的连结起来，感觉视频不香了，放下视频，开始写心情了。从发现心神不宁到收回心力，到看到短视频感受自己的感受变化，意念很重要。我在进步，我在收回不必在的损耗，我可以做到让大脑注意力回归集中。

今天看到了一个不害怕，勇敢面对事情的自己；今天感受到了自己注意力的变化，这是一个了不起的发现。想一想，想要什么怎么做才可以做到呢?