如何认识健康？
朋友，您是否意识到健康是人生最首要的财富，是事业成功的基础，是家庭幸福的根本，没有健康就谈不上富有。假如，给您一千万块钱，却让您半死不活的躺在医院里，天天打着点滴输氧气，您愿意吗？当然不愿意！因为，生命只有一次，健康是宝贵的。人人都希望有一个健康的身体，但为什么许多人的身体不健康呢？许多人的身体患有疾病呢？
人们通常认为没有病就是健康，这是片面甚至是错误的认识。根据世界卫生组织的定义，健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。人们所说的病，不过是通过医学临床上的外在表现形式，在病之前，您的身体早已隐患重重，只是您还没有意识到或没有足够的专业知识发现而已，人在得病之前已经不健康了，它的初期主要变现为极晚疲劳、食欲不振、失眠健忘、心神不宁、焦虑忧郁、性功能障碍等等。
这不仅是环境污染、空气污染、食物污染、电磁辐射、不良习惯、心理障碍、营养不足或不均衡造成的，更主要是对健康重视不够，或存在错误认识造成的。
一、现代文明人的悲哀
环境污染、错误的习惯、不当的饮食这三种情况是现代文明人的悲哀，今后大家应该共同努力，避免环境继续恶化，养成良好的习惯，戒除错误习惯，并摄取均衡营养的食物。
二、不均衡营养的食物
谈到均衡营养的食物，是现代人最大的悲哀，今天我们几乎无法得到均衡营养的食物，甚至每天都在摄取不均衡不营养的毒物。我们每天需要获得糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水六大养分，才可满足全身所需。人体46种必需营养，除少数几种可以合成，绝大部分需靠大自然来调和平衡。现代人的食物中，大多数无法得以充分均衡的养分。
三、亚健康信号
大部分的现代人，或多或少在身上都有挥不掉的不舒服的感觉，这不是疾病，那是一种亚健康的信号。当身体缺乏热量源，胃部就会不舒服，有肚子饿的感觉。亚健康信号也不是疾病，吃药是无济于事的，只要补足均衡的养分，摄取纯净的食物即可。但是若身体部分细胞长期缺乏必需营养素，再加上所吃进体内的食物含有不少化学毒物，此时细胞活动力就会减弱，再生能力和排毒能力降低，甚至消失。
四、严重错误观念
如何才能杜绝隐患，消除毒素，获得健康呢？人们自然会想起医生，医生只能通过器械和药物，给你提供一个康复的环境。况且，还没有什么人在看过一次医生后就百病不侵，真正的健康是靠自身免疫力，医生是末端治疗，病已成，治之晚矣。世界著名营养学免疫学家陈召菲博士说，没有人是老死的，都是病死的。
获得健康人们自然还会想起药物。是药三分毒，器官中毒导致器官功能下降，本应该清毒排毒，反而却吃药，结果使中毒的器官更加中毒，功能下降的器官更是雪上加霜，药物的副作用往往使人失去了心疾，又招来肝症。现代医学分支越来越细，对单一疾病的诊治日益精细，这是必要的。但各科医生往往只擅长或专注某一专科疾病，不善于对同时并存的多器官疾病综合诊治，而现代人的疾病往往都是几病并存的，病多就得多吃药，吃多种药，吃各种病的药，结果是各种药物相互干扰，从而严重影响了疾病的治疗效果。
健康的三大要件，彻底排除体内毒素和废物，加强新陈代谢，摄取充足而均衡的营养，而这三大要件的根本问题是提高自身免疫力。保持为提高自身免疫力，必须摄取充足的营养和营养素之间必须保持均衡，充足而不均衡，均衡而不充足，都会使人自身免疫力下降，造成各种各样的疾病产生。
提高自身免疫力，获得健康与长寿，最主要是以健康有充足的认识，彻底清除隐患，才能使身体、生理、心理都处于完好状态。
为了她，为了他，你树立了正确的健康观念了吗？
