为什么要提高自控能力？
提高自控能力很难吗？
怎么才能慢慢提高这种能力？
人需要自控可能是因为如果不自控，行为就会跟着不自觉的注意力走，注意力又很容易被各种欲望带走，结果在这个注意力被疯狂抢夺的世界里，人就会慢慢废掉，这么说不夸张。
提高自控能力不是一件很容易的事，因为自控是要让自己在做一件事时，不要被不相关的事情干扰，而浪费时间；更难的是，做一件需要长时间持续的事，而中途不被干扰。
高的自控力，首先一定是有明确的目标，而且这个目标有重要的意义。
自己要给自己一定的压力，不能做什么事太随便，很多小目标要给自己一个明确的时间限制；要做什么事，要有一个明确的清单。
