许多时候，你是不是也会有一种“明明我都很努力了，为什么还得不认可、为什么不喜欢我”等等之类的瞬间，说实话这样的念头真的影响情绪。
我有一个办法(^_−)☆
就是当情绪来临时，首先让自己平静下来，（这个时候我们并不处在 理智 之中）因为这时候会很容易 否定 自己。
其次，无时无刻都要坚定地相信 自己是很棒的~自己很值得~自己很值得拥有美好的一切，（激励自己建立心锚）纵使周围出现了不好的声音，如果 不想听的，真的不需要将其留在心底膈应自己，把它过滤掉就好。
因为所有的不被理解都是周围的能量与你的能量不匹配，无法产生有效的沟通与链接，不需要与事物置气。（夏虫不可语冰）
（积极向上的生活，不需要因为他人的言论、情绪而改变。）就像，说读书没有用的人，往往学历一般般，因为他没有感受过知识带给过他的馈赠。（灌输很不好的观念）你会发现不管好与不好都有不好的声音存在。
岳麓书院对联全文：“ 是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之于数，陟岳麓峰头，朗月清风，太极悠然可会； 君亲恩何以酬，民物命何以立，圣贤道何以传，登赫曦台上，衡云湘水，斯文定有攸归。 ”
（我很喜欢的）岳麓书院有个很长的对联：“是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之于数......”我们心里都一杆称的，事情的对错按照自己奉行的标准来判断，做了之后被赞扬或者诋毁那随别人去说，得失成败坦然接受命运的安排。
不必太在乎外界的声音，你只管往前奔跑，爱你的人迟早会追上来。（到时候你就会发现，忠于自己，自己有多么迷人。）
让自己快乐的方式相信你有无数种，但是我还是希望你可以做一个 能控制自己情绪的、开心的小大人~
