我一向自诩是一个积极向上，努力进取的人。我有很多提高自我的理想。
比如，我想练就一口流利的英语，尽管是为了将来环球旅行可以随意畅聊歪果仁。
比如，我想坚持健身，保持好身材，尽管是为了的是将来有孩子了，可以假装姐妹。
比如，我想好好坚持写文章，争取写好点，多点粉丝满足一下虚荣心，多点稿费和打赏，好多吃几顿大餐。
可是，我的想法要么是直接死在脑子里，要么是夭折在刚刚开始行动时。当我看到石田淳的《从行动开始》这本书，我终于知道了我屡屡失败的原因。
看这本书之前，我也像大多数人一样，责怪自己没有毅力，意志薄弱。而这本书告诉我们，其实并非如此，因为受认知偏差的影响，我们无法理性的看待自己。
作者石田淳告诉我们，这本书不是让你变成意志坚强的人，而是让你变成能够取得成就的人，成为能够用行动来控制意志的人。我们做成一件事的关键不是毅力和意志，而是要采用行动科学管理术。
作者还给我们了如下的步骤：
1、找到你之所以难以改变的原因
2、戒除那些毁掉你人生的习惯
3、小心你深信不疑的陷阱
4、从小习惯开始
5、避开陷阱
6、认同自己
只有找到我们难以改变的原因，才能对症下药。我们必须要放开固有的思想，放下责备自己“意志薄弱的心理”用实际行动去改变自己。
只要不断积累小而具体的行动，不管是多么远大的模板都一定能够实现。
书中给出了很多具体的方法，我最认同的有以下几种，与你分享：
一、采取“正念法”
“正念”就是将注意力全部集中在此刻，不被过去和未来所影响，只专注眼前的事物。
简单的例子，你着急到ATM取钱，很多人排队，你会想“怎么这么多人，今天真是倒霉！”这就是多于的与事实不符的情绪想法，会让你更加烦躁不安。
如果只关注事实本身，不去想多余的心理情绪，你就会淡定、轻松许多。
二、把握自己，关注“现在”
我们常常懊恼“如果当初怎样怎样，现在就好了。”或者，对未来的事情担忧的无法入眠。
事实上，过去的事已然是定局，谁也无法回到过去，哪些问题永远无法改变，未来的事，谁都无法确保如愿发展，这不是自寻烦恼吗？
不要因为过去的事而懊悔，不要因为对未来的不安而畏缩不前，更不要因为周围的环境而心存怨恨，只有把握现在，和现实，你的人生才会变得更加灿烂。
三、不要与别人比较
在同样的环境中，有人会感觉幸福，有人却感觉不幸。同样得到半杯水，乐观的人会说，还好有半杯水，悲观的人会说，只有半杯水，别人都有一杯水。
所以，幸福是由自己的态度决定的，总是与别人比较是不会得到真正的幸福的。
四、损要趁早，勇敢舍弃“沉没成本”
在行为经济学中，将“已经支出且无法回收的费用”成为“沉没成本”，比如一个公司投资了一个项目，一期赔了钱，想赚回来，就又投了二期，结果赔了又追加第三期的资金。因为不舍得沉没成本，结果越亏越多。
在感情中又何尝不是这样呢，有时候明知道对方不合适，但是想着已经在一起那么久了，已经付出那么多了，放弃太浪费感情了，可是最终还是无法走到一起，反而又投入了更多的沉没成本。
所以，一定要有一个清醒的认识，冷静的判断，尽早止损。
书中还有很多好的小技巧、小方法，比如让每天的压力“可视化”，拥有具体的目标，用“MORS法则”来驱动自己，利用“生活的记录本”感受“自己的能力”等等，这需要你自己去学习了。
你还有多少未尽的梦想呢？请从放下这本书的瞬间开始行动，从看到这一行字开始，去做你想了很久却没有做的事吧！
