最近，休完产假的妹妹准备上班了。上班之前就开始各种忐忑：害怕宝宝离开自己不行；害怕上班以后忽略了宝宝；害怕回去以后适应不了工作......

果然，复工第一天的下午，妹妹就给我发来了信息：“姐姐，我不想上班了。”细问，才知道是因为中午回家吃饭的时候，孩子哭了，我妹妹抱过来没哄好，结果保姆抱过去立马及不哭了，妹妹心里瞬间就觉得不舒服了。加上正好赶上单位结构调整，大领导全是新人，一个也不认识，以前的同事要么离职了，要么晋升为妹妹的上级，心里的落差瞬间两米八。

其实这种心里的落差并不是个别现象，相信每一个重回职场的宝妈都会有心里的浮动。原因无非有这么几个：

一、环境的改变：

在家的时间，每天处理的问题几乎都是宝宝的吃喝拉撒，除了身体上的累之外，几乎不用动脑子的。上班以后，不仅要动用脑细胞处理工作上的问题，还要应对人情世故，难免出现心里波动。

二、心里的落差：

现在的职场瞬息万变，你回家生孩子的这几个月里，就可能发生翻天覆地的变化：领导换人了，同事晋升了，以前亲密的工作伙伴离职了，工作内容改变了。你环顾四周发现连个可以说句话的人都没有。大家都在低头忙着自己的事情，根本顾不上你这个刚刚回来的人。可是以前你在公司可是个重要人物，在家里也是宝宝离不开的人。忽然换了一个环境，就变成了一个可有可无的人。

三、心里的恐惧：

一方面看着以前自己得心应手的工作现在被另外的人做了，而自己连工作的重心都找不到，开始担心自己会不会以后都适应不了工作了？另一方面又记挂着家里年幼的宝宝，害怕宝宝没有妈妈陪在身边，会不会不适应？可是真的看到宝宝在没有自己的情况下也玩的特别好，甚至不再像以前那么依赖自己了，又开始担心万一以后宝宝不再需要我了怎么办？每天不管是在哪里，都处于一种焦虑的状态中。

当处于这种情况的时候，有的宝妈甚至会开始打起退堂鼓，想着要不要辞职回家专心的陪宝宝？其实大可不必，很多的宝妈选择回家带宝宝，不过是一种逃避的手段，回家以后也会陷入后悔、自责的各种情绪中。只要是能快速地做好调整，找到方法，每一位宝妈都可以协调好自己的工作和生活：

一、找到好帮手

在上班之前，最关键的是一定要找到一个靠谱的帮自己带宝宝的人。要不然，你就会就陷入一种更加焦虑的状态。这种情绪会严重影响你上班的情绪。

二、即使休产假，也尽量不跟工作脱节

我们公司有很多的宝妈，尤其是战斗在销售一线的，产假只休一个月。几乎每一个人都是工作到生，下午还在开会，晚上就去医院了。一出满月立马上班，在坐月子的过程中，也不会断了跟工作的联系，各种微信会议都参加。所以，回来上班的时候就完全没有隔阂。

当然，这种方法并不是每一个人都可以接受，但是在休产假的过程中，尽量不要完全断了跟工作的联系。多关心一下公司的发展，经常在公司的群里冒个泡，这样你才不会被别人遗忘。

三、一定要抗住

在刚返回职场的时候，出现心里落差太正常了，这个时候一定要抗住。等捱过心理落差期，就好了。

日剧《营业部长吉良奈津》就是讲述女主角吉良奈津重返职场的故事。吉良奈津本来是广告部的女强人，结果在休产假的过程中，原来的工作岗位被别人顶替，她被调到了一个跟原来的工作完全不搭界的销售部门担任营业部长。中间经历了各种困难：下属不配合、上司刁难、老公和婆婆不理解，甚至一度遭遇家庭危机。最后，都凭借自己的坚忍扛过去了。

四、最短时间内展现自己的能力

有很多的宝妈会发现，自己回来的时候，原来的工作已经被别人顶替了。因为现在的公司基本上都是一个萝卜一个坑。你不在岗，但是工作需要有人做呀。这些都是无可厚非的。想要快速的重新融入工作，你就需要再次证明你的能力，尤其是当你回来以后，发现连领导都换了。

最有效的方法：

1.向你的领导表明你重返工作岗位，想要好好工作的立场，千万不要不好意思。同时，可以像领导展示你以前的工作成绩和最擅长的工作能力，说不定可以帮你争取到新领导的信任，拿到具体的工作岗位

2.做好领导交给你的每一份工作，哪怕是再小的工作，也要认真完成

3.努力一点，再努力一点。既要带孩子，又要上班，肯定不容易。可是在关键时期，付出多一点总不会有错的。

4.不要把工作中的情绪带回家。尽量多的维护好跟公婆或者是老公的关系，这个时候，他们是你最有力的后盾。

重返职场的路，固然很难，但是既然以前可以在职场中独挡一面，现在依然可以。慢慢来，踏实走好每一步。