中原焦点团队网初43期冀金英坚持打卡第88天(2024.1.30)

不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。”所有情绪的产生，都是你对事件的解读造成的，和他人无关。你的愤怒或悲伤，只会听从你的指令，不要主动把情绪开关交于他人

人们太容易让重要的事件就这么过去，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。试着把重要节点记录下来，创造属于自己的仪式感，给发生过的事留下一点痕迹。

我们绝不是父母的翻版，虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。你相信什么，就会成为什么。

成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。我们人生的唯一负责人，只有自己。