今儿壬寅年冬月十四，大雪节气，破日，月将为寅，值神为司命，二十八宿参水猿值日，时间为今日十一时四十六分！
十一月节，大者，盛也，至此而雪盛，静夜冬寒，倏忽岁末，月白雪重，时闻折竹，鸟雀无影，雁声苍茫，今日，大雪！
“大雪”是二十四节气中的第21个节气，更是干支历亥月的结束以及子月的起始；时间点在公历每年的12月7或8日，其时视太阳到达黄经255度。
本轮主气是太阳寒水，客气为厥阴风木，就是一个象：风大水寒。
兼之今年年运就是木运太过，下半年又为厥阴风木在泉，今年冬天风气大于寒气，如果冬雷震震，就是阳气不藏，阳气不藏，明年春天就不好。且厥阴又为枢纽，主人体气机由阴向阳转化，枢纽出问题的话，上中下三焦都会得病。
同时，木克土，疾病表现在肝、脾，易身体沉重，胃痛反酸，两胁涨痛，抑郁不乐，肌肉萎软，四肢不举等症，阳不藏者手足心热，阳不足者手冰脚凉。风胜而肝自病，会出现一些两胁里急、咽膈不通和心痛。木运太过，身体尚可的，就压不住怒火、怨气冲天；身体弱的就会眩晕、头痛、胁痛、呕吐，神魂惊骇。（要备些艾条了，以用于冬至灸，好艾条）
“冬季反温”，症见热内蕴郁，具体的指导意义就是少吃油腻热烫以及煎炸烧烤品，及时舒解肠胃积食，特别是1--5岁的小孩，积食更是容易导致腹胀和发烧。
总之：大雪节气，天寒风大，火易乱窜。
心易寒，肝亦颤，脾意难平，肾恐连连。
三年抗疫未见终期，唯自救可挽狂澜！
冬令进补能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
【冬季补肾养藏的三个阶段】
初冬：立冬到大雪
初冬要吃芡实、山药、栗子健脾固肾，让脾胃强大起来自愈诸虚百损。
仲冬：大雪到小寒
仲冬要吃核桃仁、枸杞子、黑豆、黑芝麻、葡萄干，这些种子专补命门，能让肾气归元。
深冬：小寒到立春
深冬要吃糯米、豇豆、壮腰膝，并适宜饮酒防止寒湿滞留体内。
【冬季易上火的人怎么补？】
冬季易上火的人不妨吃些甘蔗，不但能补血润燥，还有提神的功效。中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。《食疗本草》记载甘蔗“主补气，兼下气。”《随息居饮食谱》记载甘蔗能“利咽喉，强筋骨，息风养血，大补脾阴。”
【大雪养血】祛淤血、生新血
进补最怕的就是瘀滞。一旦瘀滞不但补不进去，还会给身体造成垃圾。穴位按揉祛瘀法：按揉血海。血海穴是生血、活血的要穴
血海是脾血归聚之处，是个养血补血的“明星”，具有祛瘀血，生新血之功，它还有健脾化湿，调经通血作用。所以可以每天按揉血海5分钟，疏通气血，祛瘀生新。
养生关键
“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”冬季“阳杀阴藏”，为顺应四时阴阳，宜养收藏之气。
潜阳·安定心神
大雪节气，外界阴盛阳衰，人体内阳气自然容易消耗。黄帝内经对于冬季养生也是重于阳气的潜藏。“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光;使志若伏若匿，若有私意，若己有得；去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺”在这个期间，阳气的潜藏尤为关键。常盘坐，神气内守，有益于阳气潜藏，安神定志。
农历十一月修养法
仲冬之月，寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发蛰藏，顺天之道。卦复，复者，反也，阴动于下，以顺上行之义也。君子当静养以顺阳生。是月生气在戌，坐卧宜向西北。
孙真人《修养法》：“是月肾脏正旺，心肺衰微，宜增苦味，绝咸，补理肺胃，闭关静摄，以迎初阳，使其长养，以全吾生。”
大家多在阳光下活动腰腿，少管闲事，多嘻嘻哈哈，少生气，这世界，不是生气就能解决问题的。
