时间：2021年12月5日早上5点—7点
教练：许恩慈
玩家：常晨+毛淑英
地点：钉钉
我是常晨，今天是我第31次推演当玩家。
①今天作为玩家，让我难忘的情景有哪些？
哈哈哈，难忘的情景就是，宝宝一直在旁边，给我陪伴、捣蛋
②今天的沙盘推演有哪些是和我现实人生相似的？
1.个人觉察：你意识到自己是配得的。
昨天的日记中有写到关于配得感的觉察，是自己在穿衣方面，好的、漂亮的衣服舍不得穿，害怕弄脏；但其实是内心里的不配得感。过往很多年的行为模式早已养成了习惯，所以造就了如今的我。现在通过沙盘推演去觉察到，并在接下来的日子里去做出改变。
2.个人逆流：和家人争吵，身心疲惫。
上一周和爱人之间有一些小的摩擦，和现实生活还是很符合的。
3.和五星级酒店大厨，结婚—离婚—复婚。
这个职业也是现实中，经常会和爱人提及的。无论是学习投资还是工资收入，都有谈过。要怎么去培养一个居家的五星级大厨
4.两个企业都是吃喝
再一次证明了吃货的内在本质🤪
③今天的沙盘推演对我现实人生的启发和收获是什么？
语言的力量+刻意练习。继续多多参与推演，让觉察更多的出现在生活中。
④今天在推演当玩家的过程中，我满意自己的地方是什么？
最满意自己的，当然是尽可能的减少，来自于宝宝对我的影响。既不去呼喝她，也要有耐心，更重要是不能耽误推演进程，保持头脑清晰。这和平日里的刻意练习是不可分割的。
⑤今天在推演当玩家的过程中，哪些部分如何调整可以让下次做得更好？
主动发声，让事情发生。下次可以更加清楚的去表达自己的想法，不是让它停留在想象。
⑥今天在推盘中我还有哪些觉察和反思？
感恩要用心，而不是用嘴。任何事情，只要100%去投入了！收获一定是巨大的。
