1----谈谈和Salsa的结缘

最近已经很少会浏览朋友圈，6月26号的中午，闲来无事，翻看朋友圈，发现一个朋友发圈刚刚结束Salsa舞初级班的学习进入了中级班，po的照片有双人舞，也有多人舞。首先要承认，是被非常吸引眼球的图片吸引了（可能是因为有位摄影师闺蜜Englisa的原因，平时会被科普拍片技巧，看照片的眼光也练得有些刁了~但是------这些上课的照片真的很好看！可见颜值的重要性，不管是对人，还是----照片）。

好，接下来的问题是，Salsa舞是什么？是以前学过一段时间的国标拉丁舞吗？看照片有双人舞，难道就像广场上大叔大妈们的交谊舞吗？

2-----什么是Salsa舞?（来自百度百科）

萨尔萨舞(salsa)是一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门。而与伦巴、恰恰等拉丁舞相比，跳萨尔萨舞的人也有更多率性发挥的空间，因此萨尔萨舞不仅风靡拉美地区，也受到世界其他地区人民的喜爱。

据说，萨尔萨舞最早出现在古巴。当时古巴是非洲奴隶贩卖到北美的中转站，那些身体素质不好的奴隶被留在了那里。虽然这些奴隶不得不带着脚镣工作，但他们并没有忘记舞蹈，常常萨尔萨舞一边种田，一边跳些简单的舞步。那时他们用来伴奏的乐器也很简单，只是一些日常的生活用具。经过不断地演变，19世纪20年代，萨尔萨舞基本形成了现在的舞蹈动作。上世纪60年代末，萨尔萨舞在美国融合了爵士舞的风格，变得更有娱乐性和表现力，并开始在世界各地流行起来。

有意思的是，萨尔萨(salsa)在西班牙文里原指一种酱料，是拉丁美洲人特别喜爱、带有辛辣味的蕃茄酱汁。拉丁音乐开始使用salsa源自于1933年，古巴作曲家毕涅里欧(Ignacio Pinero)因吃了少了古巴风格的辣味、变得无味的食物而有了灵感写下一首 『加一点酱吧!』"Echale Salsita"的歌，开始了萨尔萨在拉美乐坛、舞坛上的新纪元。salsa酱的辛辣更转变为人们日常的口语、结合了音乐成了热情的催化剂。60年代后，数位知名作曲家、歌手 Cal Tjader, La Fania 以及 Santana等以salsa为名的唱片纷纷发行，形容跳起舞来如同salsa酱般的狂野，歌词里唱出舞者要以火辣的热情沸腾全场，从此将拉丁音乐贴下salsa卷标。salsa乐风及舞蹈百花齐放席卷了整个美洲各国，更沿烧全世界。

萨尔萨舞融合了拉丁及爵士舞蹈的舞步，髋、腰、臀和大腿内侧是其最主要锻炼的身体部位。跳萨尔萨舞不但能强化心肺功能、提升身体灵活度，还有加强修饰臀部及腿部曲线的作用。对于初学者，首先要做到的就是全身放松，别跟自己的肩膀和髋部较劲。只要跟上教练的节拍和步伐，就能跳出漂亮的萨尔萨舞步。千万别小看基本步伐的训练，是否能跳出萨尔萨的感觉，全靠这第一关了。

在萨尔萨舞中，音乐与舞步是同样重要的。随着充满节奏感的音乐扭动你的身体，感受到舞步与音乐的融合，此时舞姿并不特别重要，重要的是心情。当你感受到快乐，你就体会到了这种舞蹈的真谛。

萨尔萨是西班牙语言，只要音乐一放，身躯随之扭动，全场为之沸腾。萨尔萨延续颂乐的基本架构，加入了更强烈的舞蹈元素，一直是所有拉丁美洲国家流行的基调。『萨尔萨现象』与拉丁美洲人民的生活已密不可分，从俱乐部到家庭聚会甚至于街上，从老人到孩童，不管是工人或是上流社会，萨尔萨没有年龄、阶级的藩篱，有的只是发展出多样风采与面貌，亦如酱汁的口味辛辣中带点酸甜的调和。萨尔萨结合颂乐、伦巴、曼波、恰恰的舞步，已成为拉丁舞的代言人，不管是男女对跳、女性风格、或自由独舞的萨尔萨，在一往一来的亲密接触、独特性感的舞步，将女性的妩媚、男性的豪迈在扭腰摆臀旋转间发挥的淋漓尽致。萨尔萨早已在欧美国家风流行数十年，亚洲地区如日本、韩国、泰国、甚至于上海、北京都掀起莎莎狂热。

3----为什么我决定学习Salsa?

首先是被音乐吸引了，当那种自由奔放的音乐响起，会让身体不自觉地跟着律动，心中会洋溢出发自内心的快乐。有人说：Salsa是阳光下的舞蹈。不是说Salsa只能在阳光下起舞，而是当你起舞时，心中仿佛是被充满阳光。

异域音乐于我，一直有种很强烈的吸引力。记得大学时期，收集和收藏了很多异域风情的音乐。之前也有过短短一段时间学习国标拉丁舞的经历，虽然后来由于生子带娃中断，但是跳舞一直是自己想再次尝试的一个爱好。而Salsa舞相较于比国标拉丁舞在舞蹈中少了很多规则的约束，而是更加强调随性自由，这也更加容易让我克服恐惧，增加自信。

4----第一节Salsa课的糗事

虽然之前不是一点儿没有跳过舞，但是自己还是有些自知之明，总结是属于手脚不协调的类型。

糗事1：比如第一次课跳basic dance，自己陶醉在音乐中，还不自觉的加上了扭胯的动作，被lilybear老师及时制止了，因为她提醒我：我的扭胯方向是错的！！！刚开始最好先不加扭胯的动作，以后会专门教扭胯的窍门，不然形成习惯性动作，以后想改就不容易改过来了。

糗事2：课上有个需要含胸低头再起身的动作，老师做起来非常漂亮。老师让我示范，这时发现一直习惯提醒自己跳舞要挺直背部，却发现不会含胸了。。。。但是跳Salsa舞是需要身体有含胸有挺胸，这样身体会有曲线起伏，跳出来就比较好看。

5---既然这么糗，为什么还要继续学？

专业的老师：Lilybear老师是大连地区最早的Salsa舞老师，也是教的最好的。她在市内组织的误会已经很有规模了，而这次是首期来开发区开班，机会难得~ 

学习Salsa舞的社交心得：

1）和Lily老师跳舞她跳男步，和她搭档会非常舒服，很少感觉到力量的对抗，更多感受是像太极一样四两拨千斤的轻柔。而且Lily老师对Salsa舞的理解很深刻，不仅讲授舞步技巧，还会在舞蹈中传授社交和相处的哲学。舞蹈如人生。

2）和网上看到的热辣不同，真正上课发现，由于Salsa舞男士是作为引导者（Leader），女士做为追随者（Follower）。Salsa舞对于男士的要求很高，需要男士很很绅士地引导，有很多礼貌上的要求，而女士，更多是要求如何感受对方的语言，然后让自己更加有魅力。

安全放松的环境：一开始看到是交谊舞，其实自己心里也在打鼓，因为和陌生男士的肢体接触，确实是不习惯的。但是等到上课发现，同学里很多是夫妻一起来学，或者是为了和另一半可以共舞来学，其实整体都是很简单的，可以说是为了学跳舞而学。大家上课时都是很认真地在练习舞步，这恰恰为我提供了一个简单而放松的跳舞氛围。我也渐渐放下了心中的戒备，重点去关注怎样把舞步练熟，怎样把动作做漂亮，怎样去感受对方的肢体舞步语言。

我会继续练习，记录和分享跳舞的心得。

如果我的分享会让你打消疑虑，成为Salsa舞的一员，于我，会是特别高兴的事~~~