如果你选择“通过痛苦而获得快乐”这样一种获取快乐的途径的话，至少有两个好处：
第一， 你的生存优势在增加，像老虎伍兹、菲尔普斯，都是通过反人性的训练获得了优势；
（笔记心得: 生存优势，这里我觉得是有一种选择性，有选择性就更自由，就像原文里面写的，可能那些游手好闲的人用废旧刊物换面条，但这个过程本身就很痛苦，不是舒适区，平时所接触的正向训练，比如工作要应对压力，还贷款要应对一种恐惧，但是突破这个过程的历练，本就正向回馈内心，与不公的世界扯皮，和解，再fight，再和解，只是让自己更好的心态去面对，心里耐心的那个肌肉记忆，也在颠覆的慢慢改变）
（生存优势另一种就像肌肉耐力的提升，场景的变化，复杂性，不舒适性，比如开车刚开始的感觉，比如上班面对异样的眼光很煎熬的感觉，比如当众发言很不流畅很不自信的一种自备的心里过程，这些不舒适性，当战胜的时候，真的都是一种成长，这样的快乐不是可以量化到给多少钱换来的）
第二， 这样的快乐品质要远高于苟且滞留在舒适区的那些人所体会到的所谓“快乐”。
追溯到定义 舒适区 舒适的定义就是不被打扰，无需努力，不与环境冲突，那种没有付出就获得愉悦感，体验时候很美好，但核心一点是不自由的，这种快乐是不能被自己所左右，要依赖他人，依赖外部环境，很低端的快乐 。甚至不是快乐 。
吴伯凡所阐述的高级一点的快乐，是需要付出和获得的，这种快乐，我形象的感觉就像一种投资，只有付出成本，才能获得比如2倍3倍甚至更大的快乐，并且是自由的快乐，且可以与人分享，或者影响他人，获得更有意义的幸福感的快乐，比如你会英语，获取了更丰富的故事和精彩世界，你分享给别人，或者授之以渔交给别人学英语的方法，互相督促，不断迭代，这样快乐就来的更博爱，更有意义，联想起自己之前的英语社群。这点要像花花学习。
