项目：晨跑
补给：水
体感：适中
补充：早上6点多醒，出门开始跑步6点33了。我骑自行车到颐和园南如意门，买了公园年票。进去后开表跑，顺时针跑，跑的大圈。立秋了，气温一下子就降下来，这几天阴天，跑步的体感就更好了。跑的很舒服，跑跑停停的。才早上7点左右，游客已经散布在公园各个地方了。荷花还开着，上周六下午来的，大太阳，荷花被晒蔫了。都耷拉着脑袋。今早它们很活泼的开在湖里，大片大片的粉色分散在碧绿的荷叶中。很好看，望过去满眼都是新绿与粉荷。驻足看，拍拍照片。看到很温馨的一幕，2个上了年纪的女性，一位花白头发的老爷爷坐荷花那边石头上，一位女性给拍照，一位在旁边指导2人站位。我看了半晌，才见他们拍完。扶着老爷爷换下一个景点。我小步跑过时，听她两说，咱爸...。瞬间就觉得好温馨，我什么时候也带我爸爸妈妈来一趟颐和园，给他们拍照呢。继续跑，跑到北如意门，绕湖中心的那条经典旅游路线跑。绕到南如意门，再跑往东门，十七孔桥那边。时间8点多了，游客很多起来，都跑不开，大都是外地来旅游的，有导游举着小旗子在带团游玩。一群一群的以导游为中心，分散开来。我放慢脚步，慢慢走过人群。心里很是羡慕。跑到快东门那。看到个老先生在画画，画佛香阁。我不懂画，但看着画面很好，有意境。我驻足看了会，等到游客少，心里百转千回后，才鼓起勇气搭话。第一个问题是：您这画画了几天了。开始了长达半小时的交谈。老先生很健谈，是燕园老师的家属，1963年生人。退休前是美工，开始工作用w31。16色。画佛香阁6年了。说今天天气不好，他还没画好，要补光啥的。我也不懂。我比较关心的是老先生的人生目标之类的。在漫长的岁月中有没有自己沉下心来做到的并且现在还在坚持着的。因为我最近处于这种被人提问而我又迷茫的阶段。交谈期间，我问老先生身体怎么样，老先生说他腿不好，动脉栓塞。还在吃药。见他拿起个包子，没看到是肉的还是素的，很小的一个。只有一个。我还要跑步，我就打招呼跑走了，去长廊那边，并和老先生约周天7点我还来颐和园看他画画。长廊那边人很多很多。勉强走的开。我也不着急，就慢慢走，跑跑停停的。这次是逆时针第二圈了，跑湖中间那条路线，这趟多拍照了。跑到南如意门，再海淀公园，长春健身园绕了几圈。凑够了18点88。心满意足，回去。早上9点35。真是个好的早上。
