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    20250729-周二-跑步

    项目:暴雨后中午慢跑补给:水体感:轻松但闷热补充:昨晚下了一晚上暴雨,今早下到10点多才停。原定的5点起床去跑步被耽搁了。5点40多醒,做了10...

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    20250727-周日-跑步

    项目:香山防火道跑步补给:水,饮料,奶咖。体感:适中补充:最近睡的晚,周日要上山,昨天就没有去跑步。下午的时候想去慢跑的,但到操场跑了不到3圈,...

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    20250724-周四-跑步

    项目:操场夜跑补给:水,饮料,面包、豆包3个菜晚饭。体感:适中补充:下雨了,早上出门赶地铁,一手打伞一手扶把不稳。下午下班,去食堂吃了饭,2个肉...

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    20250723-周三-跑步

    项目:晨跑补给:水体感:适中补充:今早湿热闷气压极低。早上收拾好,带好换的衣服,打算跑完步不回家了,直接去打工。晚了点5点45才到。操场已经如火...

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    20250722-周二-跑步

    项目:晨跑补给:水体感:轻松补充:昨晚强忍困意去超市买了1个包菜、2个生菜、5颗桃子、5颗梨,5包面条。背的紫色的大书包。晚上没做饭吃,不想刷碗...

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    20250719-周六-跑步(夜爬模型三)

    项目:周天凌晨爬模新三补给:水,饮料,牛奶咖啡。体感:适中补充:晚上下雨了,出门时就下了但我想去爬,就收拾好出门了。骑自行车去地铁站,坐了1小时...

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    20250718-周五-跑步(夜爬三峰小圈)

    项目:夜爬三峰小圈 补给:酸奶、水、菠萝汽水 体感:适中 补充:这几天有点困来着,但答应了去夜爬,不能鸽,就咬牙去怕跟不上带登山杖了。果然上坡很...

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    20250717-周四-跑步

    项目:夜跑补给:水。体感:适中补充:昨晚休息的还好,今早又4点多醒了,迷糊到6点起床。做了300个深蹲,冲澡澡的同时煮菠菜面条,微波炉烤洋葱和玉...

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    20250716-周三-跑步

    项目:晨跑补给:水。体感:适中补充:昨晚睡的早,半夜做梦,吃了4斤西瓜吧,半夜被憋醒,才12点,2点又一次。4点45醒了,起床。收拾好去跑步,差...

个人介绍
九零后,常跑步,时越野,骑行上下班,周末逛公园。