项目：永定河半马补给：雪饼，牛奶月饼体感：热，适中补充：非常开心，特别满意，一起在永定河边跑半马。我的半马重新回到155。膝盖没大的不适。我很开...

项目：五四操场和k天王夜奔补给：米饭菜体感：适中，肚肚饿。补充：我跑了4圈。妈妈咪呀我见到了活的越野天王。

时间：2026年02月14日周六 08:41补给：香蕉果冻糖苹果汉堡炸鸡玉米饼柚子体感：适中补充：今天本来的计划是走下花园的50的路线的，在一个...

凌晨三点，闹钟还没响我就醒了。火速洗漱完，按照大学好友张同学教的方法垫了两个卫生棉条，把脸抹得白白净净，还擦了点眼影涂了点口红。要美美哒的去见菩...

项目：奥森北园夜跑 补给：小面包 体感：适中，肚肚饿。 补充：周六周日去五台山顺朝强度有点大。周一周二腿酸酸软绵绵的。没有跑步，今天晚上跑团夜跑...

项目：五台山大朝台二日顺补给：水、电解质饮料、刀削面、糖、火腿肠、牛肉干、素毛肚、饼干、橘子、花卷、米饭、鸡蛋、小米粥、咸菜、煎饼、酱牛肉、能量...

时间：2026年02月21日周六 08:00补给：水、饮料、红牛体感：适中、饿、累补充：大年初五。昨晚睡的早，今早6点醒了没起。7点多才起的。骑...

时间：2026年02月17日周二 13:22、2026年02月18日周三 16:19、2026年02月19日周四 09:17补给：水兑可乐没太够...

时间：2026年01月10日周六 15:04补给：水、巧克力、果冻、啤酒体感：适中补充：本来想躺平。但被大佬刺激了，中午爬起来去颐和园蛄蛹。今天...