项目：晨跑 补给：水 体感：稍累 补充：昨天没跑好，打定主意今天跑。但太困了，睡的早凌晨2点22醒了，视频刷到凌晨3点又睡着了。再醒6点多又睡着...

项目：晨跑补给：水体感：稍累补充：今早本来计划跑22的。但是跑到9的时候，浑身就打冷颤，打嗝，胃里不舒服要吐的感觉。约莫是昨晚吃了很多很多核桃仁...

项目：晨跑夜跑补给：水体感：早上轻松+晚上适中补充：早上本来要5点起床的，想跑长一点。头天晚上信誓旦旦的。结果今早醒了又懒了。磨蹭到6点才起床。...

项目：晨跑 补给：水 体...

项目：晨跑补给：水体感：稍累补充：昨天就懒了，醒了但是没爬起来。就各种找理由不去出门。今早又差点懒了。5点醒是醒了但又懒了。磨蹭到5点50。起床...

项目：晨跑补给：水体感：稍累补充：很久很久没有跑步了。4月22认真跑的。之后的15天，心境变了，膝盖疼影响我跑步的积极性了。五一回家也没有跑步。...

项目：五四操场跑步补给：薯条、蛋挞、麻辣烫、鸡排体感：轻松补充：跟了2个400米的，配速355，累死我了。慢跑了几圈，跑了3点43，因为不整齐改...

项目：东灵山徒步补给：蛋糕、三明治、香蕉、橙子、煎饼、黄瓜、酱牛肉，一堆，晚上还去吃了麻辣烫、鸡蛋灌饼体感：适中补充：今天的活动是徒步，东灵山我...

项目：朝阳公园一圈补给：花卷、梨、水、三明治、鸡块体感：轻松补充：本来要去爬山，爬山搭子们加班不去我也就去不了。没报上活动，拿着报上人的身份证去...