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IP属地：陕西

20261101-周日-爬山
项目：三峰大圈补给：水体感：轻松补充：周五晚上回北京，周六收拾屋子打包行李到很晚。周日抽出一天去爬了下三峰。自从4月份感觉膝盖不好后就没有怎么爬...

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20261023-周五-跑步
项目：小公园晨跑补给：水体感：轻松，肚肚饿。补充：昨晚想着今早5点起床，跑个22.22把稻香湖公园，小公园都搂一遍，先跑去打个卡在绕回来。想的很...

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五台山：七十公里的朝圣与自愈
五台山：七十公里的朝圣与自愈凌晨三点，闹钟未响，人已醒透。匆匆洗漱，对镜细细描摹——薄粉遮瑕，眼尾一抹橘调，唇上点一点暖红。张同学教的法子果...

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晚步清华秋
下班的点我没背书包，只揣着工牌和手机，临时改了主意，没去奥森，转道往清华园去。地铁在圆明园站停下，过马路时车流挤得满满当当，等了两个红绿灯才走...

3.4 31 0 2
20261021-周三-跑步
项目：清华校园夜跑补给：水体感：轻松，肚肚饿。补充：本来要去奥森跑的，但下午被喊问去不去清华园跑。就改变主意了。5点半下班，没背书包，把工牌手机...

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山东东营：黄河口晨跑
时间：2026年10月18日周日补给：水、椰奶体感：适中补充：报名了全马又没中，名额来之不易。但10月初发生了点矛盾，我的心情沉到了谷底。我就不...

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20261018-周日-跑步
项目：东营半马补给：水体感：轻松，肚肚饿。补充：本来报的全马，但是一冲动我就退了不想去了。但是又想去了就跟着去了。7点和大部队拍完合影。7点10...

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20261015-周四-跑步
项目：奥森北园夜跑补给：椰奶，蛋挞体感：轻松，肚肚饿。补充：晚上想把猕猴桃拿过去，这些年很是照顾我。7点10几到，合影没咋热身。跑的慢6分一起跑...

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20261014-周三-跑步
项目：颐和园附近夜跑补给：雪糕体感：轻松，肚肚饿。补充：晚上下班来长春街公园，有点冷没有强烈跑步的意愿的。想着要不走走吧，就走到跑道起点，就小跑...

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