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IP属地：北京

济南马拉松
二零二五年十月十九日济南名额是抢来的，私兔也是求来的。所以我格外珍惜这一次全马，也对结果，格外满意。赛前那个下午，爬千佛山，一起看日落。风很...

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忆人生首马
二零二四年三月三十一日石家庄凌晨四点十四分天还攥着夜的薄影我醒了在浅梦里又蜷了片刻和淡定的跑友小姐姐磨到六点十七分才踏出家门外套留在衣架存包的...

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忆去年今日
19公里的晚风，先于车轮抵达北大东门。你着车把，风灌进衣领。忐忑了一整天的预约，终于在七点零五分，顺着昏黄的门灯，落进了严格的检查里。未名湖的...

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月亮长毛了
二零二六年八月十日暑气还没褪尽的清晨我在天光里醒过来七点的风裹着余温把脚步轻轻送进早高峰的人流里餐盘堆得满当荷兰豆的脆、黄牛肉的香悄悄越过...

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20260812-周三-跑步
项目：晨跑补给：水体感：适中补充：上周日跑步时状态不好。周六周日两天吃好多。周一晚上也是吃的多了，没跑步。周二早上体重就60了。心情瞬间跌到了谷...

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20260809-周日-跑步
项目：晨跑补给：水体感：适中补充：早上很早5点那会就醒了。磨蹭到6点起床。6点半多收拾好出门去跑步。今天还想去颐和园跑。昨天跑的时候碰到个画画的...

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20260808-周六-跑步
项目：晨跑补给：水体感：适中补充：早上6点多醒，出门开始跑步6点33了。我骑自行车到颐和园南如意门，买了公园年票。进去后开表跑，顺时针跑，跑的大...

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20260805-周三-跑步
项目：夜跑补给：水体感：适中补充：晚上去奥森北园跟着跑了2圈。今早膝盖重重的。晚上好点。下班晚了几分钟。今天的体感很好的，本想再跑一圈，怕耽误时...

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20260804-周二-跑步
项目：晨跑补给：水体感：适中补充：昨晚忍住了没吃晚饭。今早跑步跑不动。天气很好，蓝天白云，下过雨的天空很透彻。没有昨天闷热。坚持跑了4圈，来回再...

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