二零二五年十月十九日济南 名额是抢来的，私兔也是求来的。所以我格外珍惜这一次全马，也对结果，格外满意。 赛前那个下午，爬千佛山，一起看日落。风很冷，吹得人发抖，所幸没冻感冒。...
发简信
IP属地：北京
-
济南马拉松
-
忆人生首马
二零二四年三月三十一日石家庄凌晨四点十四分天还攥着夜的薄影我醒了在浅梦里又蜷了片刻 和淡定的跑友小姐姐磨到六点十七分才踏出家门外套留在衣架存包的念头也一并省略 路口忽然惊觉地...
-
忆去年今日
19公里的晚风，先于车轮抵达北大东门。你着车把，风灌进衣领。忐忑了一整天的预约，终于在七点零五分，顺着昏黄的门灯，落进了严格的检查里。 未名湖的小道曲曲折折，夜把游人都收走了...
-
@HollyLing_5ff8 练起来，力量训练，有氧，坚持1周就会有效果的。加油
20260724-周五-跑步
项目：晨跑补给：水体感：适中补充：在慢慢戒断，早上懒了没跑步。晚上下班心情沮丧想去颐和园看日落，6点半进园子。偶遇日落，顺时针跑大圈，绕小圈，越跑越气，想占据微信步数首位，估...
-
月亮长毛了
二零二六年八月十日 暑气还没褪尽的清晨我在天光里醒过来 七点的风裹着余温把脚步轻轻送进早高峰的人流里 餐盘堆得满当荷兰豆的脆、黄牛肉的香悄悄越过了热量的边界 指尖点过屏幕上的...
-
20260812-周三-跑步项目：晨跑补给：水体感：适中补充：上周日跑步时状态不好。周六周日两天吃好多。周一晚上也是吃的多了，没跑步。周二早上体重就60了。心情瞬间跌到了谷底。整个人就蔫了，觉得什么都没...
-
20260809-周日-跑步项目：晨跑补给：水体感：适中补充：早上很早5点那会就醒了。磨蹭到6点起床。6点半多收拾好出门去跑步。今天还想去颐和园跑。昨天跑的时候碰到个画画的大叔，跟人说我周日7点还来看他...
-
20260808-周六-跑步项目：晨跑补给：水体感：适中补充：早上6点多醒，出门开始跑步6点33了。我骑自行车到颐和园南如意门，买了公园年票。进去后开表跑，顺时针跑，跑的大圈。立秋了，气温一下子就降下来...
-
20260805-周三-跑步项目：夜跑补给：水体感：适中补充：晚上去奥森北园跟着跑了2圈。今早膝盖重重的。晚上好点。下班晚了几分钟。今天的体感很好的，本想再跑一圈，怕耽误时间让人等，就没有去跑。跑完步本...
-
20260804-周二-跑步项目：晨跑补给：水体感：适中补充：昨晚忍住了没吃晚饭。今早跑步跑不动。天气很好，蓝天白云，下过雨的天空很透彻。没有昨天闷热。坚持跑了4圈，来回再凑了1公里。因为8月1日没有跑...
-
20260803-周一-跑步项目：晨跑补给：水体感：适中补充：昨晚上凌晨电闪雷鸣的给我吵醒了。再睡着就12点半了。定的5点的闹钟倒是醒了，但是整个人蔫蔫的，一点也不想起床。去跑步。迷糊到6点还是爬起来去...
-
20260802-周日-跑步项目：奥森北园晨跑补给：水体感：适中补充：周六没有去跑步，懒了。周日去了。很热很闷，跑完步骑车去菜市场买了2颗西瓜，还有别的水果。4大兜很重。不想打车回家，要20块。想了下，...
-
20260729-周三-跑步项目：奥森北园夜跑补给：水体感：适中补充：夏训开始了，每周三晚上奥森北园。这个夏天我要捡起来，努力重新跑到333。只有这点乐趣了，不能丢了它。至少还有跑步陪着我的。今天的晚霞...
-
20260728-周二-跑步项目：晨跑补给：水体感：适中补充：昨晚做的梦又是孤身无倚的。醒的时候5点55，立马起床一秒没拖延。收拾好把垃圾带出去。开表6点15有点晚了。今天比昨天热一点。太阳出来了。去公...
-
20260727-周一-跑步项目：晨跑补给：水体感：适中补充：周天没起的来，醒了但是没有去跑步。在屋子里emo了一整天。简单做了点运动拉伸之类的。想着周一早上5点起多跑点。结果早上5点倒是醒了，但是脑子...
-
@HollyLing_5ff8 晚上人少的时候，8点那会会看到很多只。
20260724-周五-跑步
项目：晨跑补给：水体感：适中补充：在慢慢戒断，早上懒了没跑步。晚上下班心情沮丧想去颐和园看日落，6点半进园子。偶遇日落，顺时针跑大圈，绕小圈，越跑越气，想占据微信步数首位，估...
-
20260725-周六-跑步项目：晨跑 补给：水 体感：适中 补充：昨晚失眠了凌晨2点20才睡的。4点13就醒了，迷迷糊糊的又睡到5点05。很困起床。洗漱收拾慢了。6点05才打车，6点12才坐上，6点3...
-
20260724-周五-跑步项目：晨跑补给：水体感：适中补充：在慢慢戒断，早上懒了没跑步。晚上下班心情沮丧想去颐和园看日落，6点半进园子。偶遇日落，顺时针跑大圈，绕小圈，越跑越气，想占据微信步数首位，估...
-
20260723-周四-跑步项目：晨跑补给：水体感：适中补充：今天天气挺好的，下过雨不热也不闷。2天没跑步，还吃的多了，肚肚胀胀了3天。心情沉重了2天。昨天真的感觉天都要塌下来了，那种无意义的感觉让我很...
个人介绍
全马330，跑步是白月光，排球是朱砂痣，越野后来居上。趁腿脚还利索赶紧蹦跶，立志跑完一百场马拉松，在祖国34个省级行政区打卡半马全马，三峰破三，还在学术上有点建树。