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项目：晨跑补给：水体感：适中补充：周末的2天都没好好跑步，还吃了杂七杂八的零食，菜油很大，我还把一大盆汤喝完了。喝的我生无可恋的，但是想给喝完的，确实也好喝。喝完心里涩涩的。...

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项目：五四操场夜跑补给：水体感：适中补充：今早懒起没去跑步。今晚去学校一起吃饭，时间还早，我不想去上自习。就去操场跑步了，晚上跑步的话就很累的。但坚持跑下来了，跑了27圈。凑...

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项目：夜跑补给：水体感：适中补充：连续2天没跑步，心里有点涩涩的，今早也没有去。晚上下班去按肩颈。7点40多弄完。天气很好，骑车都要回家了。骑了20米，立马转头。调转车头骑车...

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项目：晨跑补给：水体感：适中补充：昨天在屋子里躺了一整天。没有去跑步。今早的计划是5点起去跑步。但昨晚吃了好多牛肉干，晚上10点多了还在吃。刷手机到凌晨12点了。导致半夜胃里...

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项目：晨跑 补给：水 体感：适中有点晒 补充：这周末很忙。我早上5点就醒了，6点15去跑步，去上次发现的小公园，看着树多遮阳。今天想多跑一点。跑的差点饿死我了。跑完后还在公园...

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项目：晨跑补给：水体感：适中有点晒补充：本来要5点半起床，计划跑15.55的。但昨晚回家晚23:30才睡，半夜憋醒4点左右，再睡着起来就快6点了。看了眼窗外，太阳升的老高了。...

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项目：夜跑补给：水体感：稍累补充：今晚下班耽误了半个小时，坐地铁时给我打语音说晚上有会把饭卡拿过来给我，我7点才到东门。坐地铁偶遇同事谈到一些事情，就很影响人的心情。瞬间整个...

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项目：晨跑补给：水体感：轻松补充：本来5点就醒了，又睡着了，6点02也醒了，但是不想去跑了。纠结了6分钟，爬起来还是去跑点吧。时间不够跑11就跑了6点66，今早发现了个新的小...

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项目：秦皇岛晨跑补给：水体感：稍累，晒补充：第二次在海边晨跑带着情绪跑的。膝盖还疼但想跑完。周六休息时很晚了快1点了吧，还是早上5点就醒了，看眼手机又眯着眼睛迷糊到早上6点左...

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项目：夜跑补给：水体感：稍累补充：每周都很期待今天的，会去北大五四操场跑步。和北大的学生们在一个操场跑步，这是我想都不敢想的事情。今天是个特殊的日子，5月20日。取谐音秀恩爱...

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项目：晨跑补给：水体感：适中补充：今早5点就爬起来了，5点25开表跑步。计划11点11公里。但时间够体力也够就努力了一下下，最后2圈跑进了5分配。把平均配速拉到了6分内。跑完...

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项目：晨跑 补给：水 体感：稍累 补充：昨天没跑好，打定主意今天跑。但太困了，睡的早凌晨2点22醒了，视频刷到凌晨3点又睡着了。再醒6点多又睡着再醒8点多。差点不起。但还是爬...

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项目：晨跑补给：水体感：稍累补充：今早本来计划跑22的。但是跑到9的时候，浑身就打冷颤，打嗝，胃里不舒服要吐的感觉。约莫是昨晚吃了很多很多核桃仁的原因，得吃了20颗核桃仁吧，...

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项目：晨跑夜跑补给：水体感：早上轻松+晚上适中补充：早上本来要5点起床的，想跑长一点。头天晚上信誓旦旦的。结果今早醒了又懒了。磨蹭到6点才起床。差点又不想去了。拖延。但是脑子...

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项目：晨跑 补给：水 体感：稍累 ...

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项目：晨跑补给：水体感：稍累补充：昨天就懒了，醒了但是没爬起来。就各种找理由不去出门。今早又差点懒了。5点醒是醒了但又懒了。磨蹭到5点50。起床。去跑了。今早时间有点赶，就想...

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项目：晨跑补给：水体感：稍累补充：很久很久没有跑步了。4月22认真跑的。之后的15天，心境变了，膝盖疼影响我跑步的积极性了。五一回家也没有跑步。就放弃自己了有点。但是不甘心的...

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项目：五四操场跑步补给：薯条、蛋挞、麻辣烫、鸡排体感：轻松补充：跟了2个400米的，配速355，累死我了。慢跑了几圈，跑了3点43，因为不整齐改了下距离3点33。妥帖。北大的...

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项目：东灵山徒步补给：蛋糕、三明治、香蕉、橙子、煎饼、黄瓜、酱牛肉，一堆，晚上还去吃了麻辣烫、鸡蛋灌饼体感：适中补充：今天的活动是徒步，东灵山我们一行7个人去爬。休闲爬，拍拍...

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项目：朝阳公园一圈补给：花卷、梨、水、三明治、鸡块体感：轻松补充：本来要去爬山，爬山搭子们加班不去我也就去不了。没报上活动，拿着报上人的身份证去也行。早上收拾晚了，打车去朝阳...