20261004-周日-跑步

项目：汉城湖晨跑

补给：水

体感：适中，跑不动

补充：这几天明显感觉腰围粗了一圈。今早起很早天没亮，等到早上6点多才出门去。搜了一下最近的公园 汉城湖就去了。沿湖顺时针跑了下。时间不够了就只跑了11。跑不动腿都迈不动。很挫败。但还是坚持跑完了。湖边风景很好，特别适合晨跑只是地板有些硬。拍了一些照片还碰到只猫猫。回屋，今天主要给爸爸妈妈妹妹3个人体检，人太多了，排队检查了一天。晚上一起去吃饭了。炒菜米饭很好吃。我还是第一次带他们吃饭。