项目：夜跑补给：水体感：适中补充：晚上骑车回家，路上琢磨了一路，想去夜跑试试体感。上楼时就不想去了，进屋后更不想去了。买的新跑鞋试了试，哎。有动...

项目：奥森北园晨跑补给：水体感：适中补充：2025年第一次跑步20.25。2024年年底胖到59，感冒还没好利索。恢复跑有点吃力，前面2圈5分内...

项目：晨跑补给：水体感：适中补充：连续11天没跑步。感冒咳嗽嗓子肿了一半。2周了还有点感觉。身体软绵绵的。今天恢复跑。身体是革命的本钱再一次体会到。

项目：晨跑补给：水体感：适中补充：上周六跑完没有及时换衣服，当天晚上就发烧了。前2天扛着没吃药，严重了吃了2天药不太管用。周六去医院，检查带输液...

项目：助盲跑半马补给：水体感：适中补充：好久没去助盲跑了，今天去一下。报的早的6点30的，这样的话就能早点结束了。12月中旬了天气有点冷。带了换...

项目：晨跑补给：水体感：适中补充：今早终于按照闹钟时间爬起来了。看了下温度，比昨天低3度。想着出门看一下，试试温度咋样。5点13开始，去公园里跑...

项目：晨跑补给：水体感：适中补充：昨晚定的5点的闹钟，凌晨3点25醒了下。5点倒是醒了，但一掀被窝一股冷风吹来又缩回去了。磨蹭到5点31才起床。...

项目：晨跑补给：水体感：适中补充：昨晚本来定的4点30的闹钟，今早想跑15的。但醒了后有点懒了。看了会小说“叽到用时方恨脏”，男一被男二嫌弃，让...