项目：晨跑补给：水体感：适中补充：早上又差点懒了，没去跑步。从5点33磨蹭到6点才起床出门把垃圾带下去。6点07开表，是一点也跑不动，就感觉腿往...

项目：五四操场夜跑补给：水体感：适中补充：今天没有跑步的意愿，郁郁寡欢的。下班也晚走了会，7点才到东门。要去未名湖看日落我不想去看。想去操场跑步...

项目：颐和园傍晚跑补给：水体感：适中补充：今天下午突发奇想，要不要下班去颐和园跑步。5点半下班，到西苑，再走过去东宫门。赶在7点前进去，8点闭园...

项目：夜跑补给：水体感：适中补充：早上下雨了，没跑成。中午去看望人，在北京第三次去别人家里做客，受到了很好的照顾，吃到了很好吃的饭，很感动。下午...

项目：端午节爬仰山6趟补给：水体感：适中补充：在北京的第10个端午节，去奥森爬仰山了。收获了很美的照片，跑了6趟质量也很高的。分享给他看，他说拍...

项目：五四操场夜跑补给：水体感：适中补充：跑步，跑了6组455的800米，学五食堂吃饭，麻辣烫放的辣椒有点多，吃快了肚子有点难受。回家10点了。

项目：晨跑补给：水体感：适中补充：周天休息了1天、周一没起的来去跑步，懒了。然后今天就不想去跑步了。还好爬起来去跑了。5点又磨蹭到5点50多出门...

项目：张家口越山向海补给：水体感：适中补充：特别有意义漫长的一天。在张北草原天路上，坐车跑步看风景，一路跑跑停停吃吃喝喝。4点多的蓝调，朝霞朝阳...

项目：晨跑补给：水体感：适中补充：醒挺早的，但磨蹭了。6点15分才开始跑步。时间不够了，边跑边想跑个6点66吧，7点77吧，8点88吧，9点99...