今天给大家来一份干粮满满的干货，方法你可要牢牢记住啦！
它专治你各种「不想学」的懒惰心态，能拯救你葛优躺、沉迷煲剧刷抖音看剧的现状，让你能在一定程度上，像爱玩手机一样，爱上学习！
不仅如此，任何你想改变但内心恐惧的事情，都能用这个方法根治，比如运动、看书、挑战难度工作等等。
咬咬牙坚持读完，相信我，看完你会有巨大收获哦~
01
或许，你该想想中高考意味着什么
其实，大家肯定都很清楚努力学习的重要性，学不下去很可能就是缺乏一些外部的动力。
你有没有认真地想过，为什么要努力学习？
你是否清楚自己为什么要考高中、大学？考上一个好学校有什么用？
目标，永远都是支撑你学下去的根本动力！
但有的同学该问了：还没想好将来要做什么，可怎么办？
知道《你好，旧时光》里的学霸余周周吗？彦一也曾问她：“余周周，你长大了想做什么？”
余周周摇摇头：“不知道，一点儿都不知道。”
但她一直记得林杨对自己说过的话：
如果还不知道自己想要做什么，那么就努力去做到最好，等到有一天你想得到什么的时候，不会懊悔于自己没有足够的资本伸手追逐。
所以迷茫不知所措，不知未来几何？那就现在立刻马上，动手把最近的错题分析整理，全部搞懂弄清，并找来相同题型再练一遍！
奔跑起来，只有一直进步着，你才配得上你想要的未来！
02
或许，你需要培养一下自己的“腚力”
什么是“腚力”？
就是坐得住，能持续学习的能力！
一般来说，当我们有目标还学不下去的时候，无非就是在时间上缺少耐心，或在学习深度上无能为力！
比如，某个时刻，你看着桌上堆积的试卷，一叠一叠的，想着要多久能做完啊，会不会连翻看第一页的斗志都没了？
或者看着试卷上留下的那片刺眼的空白，想起当初就学起来好难，于是也没了勇气熬上一个通宵把不会的内容搞明白。
畏难、逃避......
如果你经常在学习中如此，建议你给自己设置一个【注意力回收机制】。
很简单，当你计划学习的时候，设置闹钟每隔一段时间响一次。响起的时候，就来看看自己在做什么：是在认真学习？还是在发呆？是在真的解决学习问题吗？
是否在真的解决学习问题——这一点，需要大家格外注意！
比如，背历史的时候，时间事件总是记混，于是掏出手机搜索：记忆小口诀、怎么快速记忆历史大事件......可是，这是在学习？更多是在逃避吧！
所以，“腚力”不足，就请时刻提醒自己，熬过了前期的没耐力阶段，学进去就好了。
如果在学习深度上无能为力的话，一个小方法就是找到自己所在的level（高度），逐渐提高难度，从不断获得的成就感中感受学下去的正向体验。
03
或许，你该放下焦躁，多信一下自己
学不下去，肯定有心态情绪上的影响。
从小到大，总有人告诉我们：初中好好学习，才能考个好高中；高中好好努力，将来能上个好大学；好大学毕业，才能有个好工作......
学生时期，我们付出的所有努力，都有一一对应的可以掌控的结果。
可是，这种线性思维很容易带来恐怖化的情绪。
数学一直提不上来，总分上不去，今后肯定上不了重点高中了！
我大学也就是去个普通二本了，这辈子都要完了！
因为这样的线性思维，我们最直接的体现就是放弃了，没天赋，就这样吧！
所以啊，学不下去的时候，别想太多，更多地相信一下自己，在老师看来，对于初高中阶段的学习，努力更胜于天赋。
04
或许，你是真的累了，该放松一下
没错，有时候学不下去，可能就是身体累了！
这时候，硬逼着自己坐在书桌前假装学习，就是在骗自己，耽误的是时间，失去的是激情，倒不如休息一下。
但，绝不是让你出去刷手机、玩游戏，因为啊，怕你十年半载都不知什么是玩后的罪恶感。
可以早睡一会儿，让大脑得到充分的休息；或者，到户外走一走，换个环境，换个心情，拿出10分钟的时间，让自己缓一缓，调整一下。
其实，有厌学情绪是很正常的，没有谁能像机器一样，整天都能高效地学习。只要学会调整自己，一切困难就迎刃而解了。
有人说：我就是想考个好学校，将来多赚钱，将来想干嘛就干嘛。
也有人说：我厌学时就看毛选看马克思看红色经典什么的，瞬间那股为中华之崛起而读书，为全人类自由而全面的发展而努力的劲儿就来了。
那么，你呢？
你有学不下去的时候吗？有什么让自己一直兴奋学习的小妙招？
