舞王式练习前热身动作序列

【瑜伽知识分享】

分享一套舞王式练习前的热身序列，帮助更好地灵活胸腰椎，打开肩部和胸腔。/p>


图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 68式瑜伽动作正误教程
    瑜伽常见体式的细节图和正误对比图，帮助大家更好地理解体式，更好地练习。学会与身体对话，瑜伽是每天进步，而不是完美无...
    大漠云河阅读 5,958评论 0赞 8
  • 零基础如何在21天解锁倒立体式
    今年四五月份的时候就开始跟着在西雅图的小美女老师Ofelia 学习瑜伽，早上的晨练断断续续坚持了三个21...
    深蓝色的柠檬阅读 5,708评论 1赞 13
  • 冬天练习瑜伽热身与不热身对比
    瑜伽前为什么要热身 以及冬天瑜伽热身的好处你了解吗？ 热身前其实离神猴式也不远 就隔了一块瑜伽砖... 热身前手碰...
    瑜悦芝伽阅读 554评论 0赞 1
  • 团课（肩颈）
    团课 1、静心祈祷+敬礼式 2、调息（胸式呼吸或腹式呼吸） 3、OM唱诵 4、自我介绍 5、主题 6、询问（3个问...
    Iris_huang阅读 3,261评论 0赞 32
  • 我想来到草原
    我想来到草原 草比别处都悠闲 阳光是那么耀眼 空气是那么新鲜 马儿长得那样强健 我想来到草原 是谁拨动的那会唱歌的...
    我是一只雏鹰阅读 237评论 0赞 1