一到夏天，孩子睡觉都成了大问题：醒的早、睡不好、入睡难……
搞得总是让人头脑发麻
遇到这种问题；你的家人和朋友总会这样告诉你：
“孩子睡不好只能慢慢等，长大就好了！”，如果你真的这样一味地相信这句话；那就错了
要知道炎热的夏季，宝宝容易身心疲惫，睡不安稳又吃不好
怎样让宝宝的生活有条不紊，睡眠得到全面保障呢？
朋友妈妈咨询：宝宝总是睡眠不规律，每次我都是睡了又醒来；如此反反复复；我都快累死了
而且宝宝总是入睡很晚不知怎么回事？
佩佩找到曾拜访的刘春阳医师讲的话告诉了朋友
刘春阳医生：孩子的睡眠规律、睡眠习惯是高的可塑性；这种来源是家中家长无意中培养的，因为孩子睡得晚的时候；激素分泌是不够的，所以经常性的宝宝会睡眠不足。另外一层原因就是家长睡得比较晚；其社会压力下不规律的生活习惯影响到了孩子的健康成长
俗话说的好：父母是孩子的第一任老师；家长的生活习惯也会对宝宝产生无形的影响；包括初生的宝宝睡眠问题：良好的生活习惯可是很重要的（尤其是在夏天）
夏季养成宝宝良好的睡眠习惯
夏季的暑热让人疲惫不堪，晚上难以入睡，食欲也不好，对于小宝宝来说也不例外。如果因为酷暑而打乱生活习惯，等到秋冬宝宝就容易生病
光是这所以还是应让宝宝早睡早起，白天尽情的玩耍，消耗体力，晚上美美的睡眠，把夏季作为一年中调整宝宝生活习惯的时期吧！特别是4个月开始宝宝能区分昼夜，这时更是养成良好作息时间的关键
其实不论宝宝睡不好觉的问题是不是夏天；你都不想为此影响到孩子的健康成长；再也不想侧夜难眠的煎熬了
为了早日脱离苦海；事先了解宝宝睡眠的规律并采取相应措施就十分必要了
宝宝咖的睡眠规律及应对方法
规律/应对方法
1
0～1岁宝宝睡眠规律
刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念， 24小时需要持续地睡觉和吃奶。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时。他通常会一口气睡上2～4小时，然后开始饥肠辘辘渴望吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。晚上宝宝很难一觉睡到大天亮，还是需要在晚间吃奶的。白天，宝宝醒着的时候会长一些了，但他还是需要睡上三、四觉才行。不过，这些也都是因人而异的。
2
4～5个月
这时期的宝宝平均睡眠时间大约是每天9～13小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了，这时你的宝宝将会在晚上有更长的睡眠了。这时应建立起宝宝睡眠的良好规律。
3
6～8个月
6个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约9～11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时。宝宝的睡眠规律基本已经形成。夜间也不再需要吃奶，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。
4
10～12个月
这个时候宝宝慢慢向成人的生活规律靠拢，睡眠基本上都集中在晚上。白天的时候通常会睡2觉。不过睡眠时间的长短是因人而异，差别很大。这时宝宝开始学会走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，妈妈一定要调剂好时间，形成良好的睡眠规律
光是这些其实还是不够的；你最好掌握如何哄睡好宝宝的技巧；如此办的话；就更事办公倍了
宝宝哄睡妙招福利大放送
轻拍宝宝：
宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈咪可以边哼儿歌，边轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感
轻柔的音乐：
可以选择一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道，宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦！
背光而睡：
光是这宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。所以可以让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应
凡事不预则废，预则立；千万不要误以为等到宝宝长大问题就自然解决了，这是大大的误解好吗；只有提前像打预防针样，及时的掌握宝宝成长中规律和适合宝宝的育儿技巧；才是根治疾病会发生的良药好吗！
征集
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