A.所需物品：
投影仪1台，
可擦掉的写字笔2支（不同颜色）,
每人一根泡沫轴
每人一根弹力带
20~25个气球
B.培训这四天有没有生理期的、有没有伤病不能练习的、产后的，做到一张表里
C.每日安排：
8:00~9；00晨练
9:15~12:00解剖学习，体式学习，分组实践
14:00~17:00身体练习，分组实践
D.12.1时间安排
1.7:30测量身体数据（空腹）
2.8:00-9:00晨练
3.9:00-9:30早餐
4.9:30-12:00理论学习和实践
课前确认事宜
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