听说多吃水果和蔬菜，有助于身体健康，还有其它很多好处，最近开始关注这个问题了。
要想身体更好，合理饮食和适当的锻炼，这两样不可少。今天在和家人讨论这个问题，得到家人的大力支持，鼓励我多吃水果和蔬菜。
随着年龄的增长，如何更好保持健康，防止脸上长斑，这个问题变得很严峻和重要，至少我自己是这样想的。
以后要多吃水果和蔬菜，肉类的食品也要适量，因为我也喜欢吃肉，总是素菜感觉也不太好。说到跑步，总是有这个想法，但是实际行动不多，只是在家里随便自己做做运动。以后要尽量多走路。
除了这些，还要保持好心态，好心情，遇事不急躁，不乱发脾气，开心快乐。
