亲爱的各位老师、家长朋友们，大家好！
这是一个美好的时刻，我们有缘聚在一起，共同学习尊敬的郭立群老师讲授的《心理营养》课程。这是一个家庭教育全新的概念，会刷新我们的家庭教育理念和方法，引导我们更好的爱到我们的孩子和家人。此刻，我很想分享一下自己跟随艺博前后的学习情况，主要分三个部分：为什么学习，学习过程，学习的收获。
1、为什么学习。我是两个孩子的妈妈，大宝刚满17岁，二宝两岁四个月。大宝初二那年，进入青春期的他自我意识开始发芽了，人生进入了一个崭新的发展时期。但我依旧用对他小时候的那种模式回应他的各种面相，结果，与他的互动交流中，我遭遇到了种种挫折：督促他的学习，他把门“啪”一关，力度之大把门框周边的墙皮都震落了；甩门次数之多，把固定门锁所在的位置的木头都裂开了大口子；在给孩子讲道理时，他用两手紧紧堵住耳朵。而那个时候，小宝来了，面对这个小生命，我茫然了，我想，如果我依旧用当初爱大宝的方式去爱小宝，那么，十三四年青春期的时候，又是我和大宝互动模式的翻版；而且，等小宝读书后，我这个年纪与他那时的同学妈妈比，我的年龄、外形、学历、知识结构等，没有任何优势，好担心被小宝嫌弃啊！现实的和潜在的危机感，让我焦虑担忧，我意识到，为了更好的陪伴到我的两个宝宝，必须改变我自己，而改变，只有从学习开始。
2、学习过程。明白了学习的重要性和必要性，我开始撒胡椒面的学习方式。我考了心理咨询师证书；购买了很多的线上课程，有的都买下来好几年的VIP；买了很多的书籍。利用空闲时间听课、阅读。但没有老师的现场指导和教授，这种碎片化的自学让我感觉到总在原地打转，连大宝也对我说：“妈妈，你一直说你要改变，可你一点也没有改变”，这种状态很是打击我。我特别渴望走入线下课堂，系统地聆听老师们的现场教诲。我茫然四顾之时，艺博像一缕春分，吹进了我们的凤凰宝城。艺博教育先是在孩子学校举办了公益培训，接着又开办了两期父母学院觉醒之旅课堂，把好的家庭教育理念和方法惠泽到我们大同的200多个家庭，同时在大同培养了很多的金种子，加入到艺博队伍一起传播知识传播爱，为“身修家和美丽中国”的艺博教育愿景而一点一点的行动起来，就像我们今天的课堂一样。而我，就是深受其利的那个人。也是为了更好的学习内化课程的精髓，我在年初参加了艺博师学院亲子导师班的学习，并做了父母学院《孩子，我该如何爱你》课堂的助教，而且，越学越上瘾，与我家大宝一起走进郑州“能量智慧”课堂，去联接尊敬的戴东老师。有句话说得好：想要成为高人，就要无限去接近高人。我认为这句话是真理，所以一定要践行它。
3、学习收获。自进入艺博以来，我感觉自己有了很多的突破，尤其是在公众面前表达方面，也不知哪里来的勇气，就像今天，这真是石破天惊。而在陪伴孩子方面，我也感觉有很多收获。艺博的课程，在根源上也就是在“道”的方面会给我们很多启发，在方法也就是“术”的层面，也会给到我们很多的技巧，非常简单好用。下面，我结合自己的实践给大家分享三个小技巧：多拥抱、谈感受、给自由。
多拥抱。在艺博的线下课堂上，有很多个环节是学员、老师及在场所有人员间相互拥抱。这一拥抱，打开了大家的心门，微笑、热情、信任、支持、安全、接纳被接纳、需要被需要、关注被关注，等等，美好的情感，在大家心间流淌，爱的感觉包围着自己，久久，久久……所以，回到家里，总是情不自禁的去跟孩子拥抱互动，也会引导着孩子去和爷爷奶奶爸爸和哥哥拥抱，创造或者抓住机会邀请大家一起“大拥抱”。当我把拥抱带入家里并常态化后，那个两岁三个月的小娃是吸收了这个动作，而且，还很会运用。比如：外出回家，他会口里喊着妈妈，同时张开他稚嫩的双臂，主动说：“拥抱一个”“再拥抱一个”。而上班分离难舍难分这个难题，也是自动解开。就在某一天，一直不好好放妈妈的他突然说：“宝宝送妈妈。宝宝和妈妈拥抱一下送妈妈。”，第二日，又是如此，还摸摸妈妈的衣服，说“这是妈妈上班穿的衣服。”可以说，当我学会拥抱后，不仅顺利实现了与孩子的第一次分离，而且还那么有仪式感。这真是一个惊喜。
谈感受。在艺博父母学院觉醒之旅《孩子，我该如何爱你》课上，秦红英老师灵活生动的把“沟通五层次”做了非常详细深刻的讲授。让我明白：打动人心的沟通是敞开心扉，而敞开心扉的前提是感受相通。感受是人和人之间的敲门砖。我认识到自己需要练习讲感受了。
一天晚上，我半夜醒来，看到大宝的屋子还在亮着灯，时间已经半夜一点多了。我的心里涌起各种念头，犹疑该不该进去看看他。纠结之时，他房间门缝下的灯光一下熄灭了。
第二日，我有意识地以“谈感受”的方式和大宝沟通。我说：“胤杰，妈妈昨天晚上上卫生间时，发现你屋的灯光还亮着，看看表，已是半夜一点多。妈妈当时特别纠结，不知该不该进去看看你：敲门吧，怕你睡着了，把你吵醒；或者你在看书，又担心会打扰到你；不敲门直接推，你那个门会发出声响，同样会打扰到你。不进去看看你吧，又担心你是看着书睡着忘记盖被子会着凉。要是你那个门被推动时没有声响就好了，妈妈可以无声无息的推个门缝瞧瞧就知悉了。站在你的门口，犹豫中，你的灯熄了，妈妈才放下了各种纠结，去睡自己的觉了。真实不好意思哈！”
这要换了以前，我一定是这样表达的：胤杰，妈妈发现你昨晚一点多了还没睡，你知不知道熬夜睡太晚对身体不好，如果你是看书看着睡着的，又忘记了盖被子是会着凉的……你就不能早点睡早点起吗？人是需要从小养成一个好的生活习惯的……而这样的表达，会让孩子各种不高兴，也会挑起孩子的情绪。
但这次不一样了，我在表达的时间里，孩子一直笑眯眯的看着我听我讲完，就像是在听一个喜欢的故事一样。听完后，孩子表情柔和，笑眯眯的给我建议：“妈妈，再有这种情况，你可以慢慢的小声的敲敲门，如果敲了三四下我没有回应，那就是睡着了，你就推门进去好了，如果回应，那你就不用管了。”
呵，同样的事情，换了表达，结果就不一样了。
这次沟通让我认识到：当你表达自己真实的感受时，孩子是非常愿意成全你顺遂你的，孩子的心本就是纯净善良的。而且，人和人的沟通真的是有方法的。我需要的是，时刻带着觉察，反思自己那些自动化的机械反应模式，去学习建设新的对自己有正向引导意义的新模式。
给自由。就是带着爱，允许孩子自由体验。说到这儿，我想起我家大宝的一个故事。就是孩子小的时候，我和他回家路上，正好是下雨后，路面有很多水洼，走着走着，他忽然就“啪”的一下，怎么啦？是的，他用脚剁水洼的水，看着水被剁出来，他高兴的直乐，但我不高兴了，因为，那水溅到衣服上了，包括我的和他的。我当时就火了，除了指责就是批评。娘俩闹掰，怨怼了一路。我现在想来，我只顾着自己发泄情绪，却根本看不到孩子那个一米高的精神世界，看不到他在踩水花的时候收获到的那份自由愉悦的体验，那份与自然亲密互动的投入。其实，当时我可以有其他方法回应到孩子的，比如，我完全可以和孩子一起踩水花，衣服脏了洗洗就好，那里比得过孩子的自由体验。这里，我想表达的是：成长路上，错误的体验要胜过正确的评判。为人父母者，一定要及时回应孩子，无条件接纳孩子。戴东老师说：所有的爱，一定是无条件的，所有有条件的爱，都是阴谋。尊敬的家长朋友们，我们收到了吗？
我相信，各位亲爱的家长朋友们一定有很多自己成长路上的故事和育儿心得，期待我们在艺博这个分享的平台上，在这样的课堂里，聆听您的分享。
我的分享结束。
谢谢大家这么长时间的陪伴！
