你让我好好干活，我偏想偷懒。

别人对你叨叨念个不停，你就越想跟他唱反调。

明知道人家是为你好，可你就是不想听，非得往反方向使劲儿。

这是什么心理？

简单来说，就是逆反情结。

当你受到来控制、约束或指令时，内心会产生一种本能的反抗，哪怕这事儿对你有好处，你也本能地拒绝。

这在青春期，表现尤其明显，因为那个时候我们，还没有学会怎么表达独立，就只能用逆反来证明，我有权选择，我可以自己做决定。

但别以为，逆反情结只属于青春期，成年人的逆反情结一点儿也不少。爸妈让你少看手机，你嘴上说知道了，转头就刷起短视频。

咱们多少都有点儿。

逆反情结的深层次原因

1，对自由的渴望

咱们天生都喜欢自由，不爱被管制。这是人类的本能。

心理学家埃里克·弗洛姆就说过，自由是每个人的终极需求之一。当你觉得受到了控制，内心会立刻启动一种自卫机制，想要捍卫自己的自主权。

这时候，哪怕对方的建议再合理，你也会觉得这是在侵犯你的自由，于是，逆反心理就来了。

2，证明自己的独立性

尤其在青春期，这种心理特别明显。小时候，基本上是父母说啥就是啥，得靠他们养着，可等你慢慢长大，开始有了自己的想法，你就渴望证明我已经是大人了。

如果别人还像小时候那样，告诉你该怎么做，你会感到自己的独立性被侵犯，觉得自己还被当作小孩对待。

你不让我交这个朋友？我偏交。你说我成绩差，应该多花点时间学习？偏不，我就要出去玩儿。

即便成年之后，这种心理还是存在的，所以当你感到别人质疑你的能力，干涉你的选择时，逆反心理也就蹦了出来。

3，情绪的宣泄

有时候，逆反其实只是情绪的一种表达方式。尤其是当你心里本来就不爽、心情不好的时候，别人稍微给点建议，你就反应过激。

你可能根本没想过，要反对那件事本身，还是想借这个机会，释放自己压抑已久的情绪。

逆反情结说到底，

是我们人性的一部分，它有它的合理性，但如果老这样，可能会让我们错过很多机会。

咱们该怎么克服这种心态呢？

1，学会自我觉察：

问问自己在跟谁较劲

当你开始产生，我就是不想按他说的做这种想法时，停下来，问问自己：“我为什么不愿意这么做？我是在反对这个建议本身，还是在反对提出建议的人？”

自我觉察，可以让你更清楚地理解，自己的内心需求，从而避免做出冲动的决策。

2，给自己留点缓冲时间

当你觉得自己情绪上来了，马上想要反驳时，试着给自己留点儿时间。

别急着立刻反应，深呼吸，想一想事情的全貌。这种缓冲时间可以帮你冷静下来，避免冲动行事。

很多时候，你会发现，你本想拒绝的建议其实并没有那么难以接受。