前几天加入了一个写日记的圈子，虽然有在坚持打卡，但每次都临时组织语言匆匆忙忙交上去。
其实日记是从小学三年级就开始学习的文体，我断断续续的写了很多年。要么记录的是流水账，要么是一些情绪的发泄。很多时候看到从前的日记，我不知道那时的自己经历了什么？
索性对很早之前听过的如何高质量的写日记重新听并进行梳理。
首先你要明确写日记的目的是什么？
1、自我记录
2、自我认知
3、自我提示
4、自我看见
5、自我升级
正如郭敬明说过的一句话：那些我们曾经念念不忘的事情在我们念念不忘中淡忘了。如果不记录每一天都是相似的，每年的365天都是同一天的重复。
那么我们可以记录哪些内容呢？
1、心态的记录：自我分析，自我了解
2、行为的记录：找出源头、困境，自我突破
3、思想的记录：分析细节、及时调节自我状态
它们相互独立、又相互交集，心态影响行为，行为影响思想。
记录工具：
电脑和笔记本
字数：600－800字
讲清楚一件事情的起承转合。
具体记录内容：
心态记录：最影响你情绪的事情。
可以是正面的，也可以是负面的。起因、过程、信息、结果、现在的想法。
行为记录：今天做了一件值得记录的事情。
不做价值观的判断。
思想记录：今天很重要并且带来很多思考的事情。
不做过多的议论。可以对照自己的人生观、人生观、世界观。
落脚点在你的看法，具体原因。核心要点1、2、3。
写日记的核心要点：
1、诚实：对自己诚实。
2、细节：对事情的起承转合尽可能详细记录。
3、描写：没有重要的事情，就描写一个小的点。
4、标注情绪 ：标注自己的感受、所思、所想。
学会记录是知识积累的第一步：梳理思路，形成框架。
从自己的每一天开始梳理，让每一天都变得有意义。
无论是写作也好，还是锻炼，有一个优质的圈子很重要。同样关于写日记也是，推荐大家一个写日记的圈子：每天50字，让记录变得简单。
先完成再完美，在写600－800字的日记之前，先从50字开始吧！
