一、《建构亲子关系，父母需要做好三件事二》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第532天，2020年5月2日
陪伴、支持、榜样
二、支持
支持孩子从建立连接开始。把爱箱填满！
1、积极倾听
为什么孩子不听话？
听你的—被控制—反抗（硬反和软反）
被倾听—被理解—尝试合作。
所以不是要求，是寻求合作。
首先家长愿意倾听孩子，孩子才能打开心扉！
积极倾听：回应中不包含倾听者的想法、判断和情绪。
鼓励孩子表达，多讲一些接纳孩子的情绪，传递信任感，让孩子弄清自己的情绪和真正的问题，积极倾听到解读感受。
何时应用？
当问题出现时，鼓励孩子表达，分清是父母的问题还是孩子的问题！
比如家里一堆玩具，谁觉得乱就是谁的问题。
比如早上着急出门，孩子磨蹭还在玩，就是父母的问题。
比如作业不想做发脾气，不会做，遇到困难，就是孩子的问题。
问题的出现是成长的机会。启发孩子去寻找解决问题的方法。
2、正向沟通
接纳从识别情绪开始。先处理情绪再解决问题。鼓励孩子表达不是“表现”情绪。
家长也是有情绪的，我们是人不是神！也要允许表达！
表达公式：
描述事实（看到了什么）—表达感受（你的情绪）—产生的影响（你的困扰）。
比如：妈妈看到屋里这么乱，感觉很生气，收拾完得很晚睡。
推荐书目：《非暴力沟通》。
二、持续每日阅读522天《超越奇迹--焦点解决短期治疗》（绿皮书）199-204页，有声读书打卡第430天！
三、讲师班开讲第461天，孩子们的时间管理三十六计第四讲！
四、健身打卡第110天！
