R：我们应该保持着一种瑕不掩瑜的心态，去发现事物美好的一面，不过分苛责自己和他人，生活将会用一种更加优美的姿态迎接你。
I：严于律己，宽以待人。我们对自己的期待值蛮高，有时做事又是一种完美主义的态度。但是这未尝不是一种苛责自己的态度，总是追逐事情的结果，却并未从事物美好的一面出发。我们常说要对人要宽容，有时往往会放大别人的小毛病，抓住一点毛病就全盘否定这个人，所以我们还是要不过分苛责自己和他人，这样才能给自己和他人松绑。
A1：我过去在家时常常要求弟弟待在家里学习，看到他看电视、玩手机就会发火，似乎将时间全部用在学习才是正确的选择。有时我自己做不到的事情就会要求别人做到，这何尝不是一种苛责呢？感觉有时很像无形中的一种压迫。在对待自己和别人也是如此，尽量不过分苛责，适度给自己和他人松绑，期望值适度降低一点，这样才能持续长久地保持一份愉悦的心情。
A2：在面对弟弟写作业这一块，把老师布置的任务和自己的预习作业完成以后，适当地留出时间劳逸结合，而不是要求他24小时必须绑在学习上。在与小伙伴的相处上，不要求别人都是圣人，而是看到人家的长处与短处，不因为人家的一点毛病就全盘否定人家的优点。
