我们常常会觉得很迷茫：
不知道自己的兴趣爱好是什么？
不知道自己喜欢的工作是什么？
不知道自己喜欢的人是什么样的？
我们也常常会陷入选择困难症：
两个款式的衣服好像都不错，我到底要买哪一件呢？
我好像也没有什么特别想吃或者不想吃的，那饭点了要吃点什么呢？
我的兴趣爱好好像特别多，但是我不知道哪个是我最喜欢的？
有两个异性都对我挺不错的，但是也都有我不太喜欢的地方，那我要选哪一个呢？
类似的状况肯定是密集性的出现在你我的身上，不知道什么时候“选择困难症”成为了一个不做选择的理由。然后我们把选择的权力交给了别人，交给了时间；甚至是停留在不选择里不前进，或者是都选择，然后给自己带来源源不断的手尾活。
有些人可能会意识到，之所以会出现以上的情况，往往是因为我们对自我认知的匮乏。
可是，一个人想要清晰的认知自我也是很不容易的，特别是从不主动认知到开始主动认知，这个0-1的过程是最艰难的。而自我认知也是心理学上最核心的内容，这个过程本身就需要付出很多的时间和经历，不断犯错和试错，不断去验证，如果你不明白自己处在这样的过程里，还很容易就迷失在这里，丧失心志。
当我意识到这是一个人生课题的时候，在想怎么样才能做到清晰的自我认知呢？然后我开始去做很多的探索。
一开始我觉得我需要的是系统的知识培训，然后给自己报课学习；学习的过程中跟一些优秀的人交流之后，我觉得我还需要去做一下认知测试；然后去做认知方面的测试，之后，又发现测试也不能直接告诉我答案是什么；于是，我以为是我交流的人不够多，认识的圈子不够广，然后我又继续去付费混圈子，但结果发现圈子也不能告诉我，我到底想要的是什么；我又想，是不是我读的认知方面的书还不够多呢？然后我又去买了几本这方面的书，结果读完一本之后，突然恍然大悟，原来最好的认知方式我本来就掌握了。
当我们开始讨论如何进行自我认知的时候，我们等于承认每个人的认知都会受到阻碍。认知受到阻碍的原因有很多，包括你的潜意识、你的刻板印象、你的习惯性思维、你对自己的认知和别人对你的认知不同，这些都会影响我们做清晰的自我认知，并且无法避免。
既然我们承认认知是会受到阻碍的，那么我们如果希望人生能够活的更通透些，更心动些，更向往些，我们必然要开始做自我认知。了解自己，才能照顾好自己；照顾好自己，你才能照顾好身边的人。
《最熟悉的陌生人》这本书提供了很多方式，可以帮助我们去做自我认知。我在读这本书的时候，花了3.5小时，比我预想的时间长了3倍，并且中途一度出现想弃读的心理。可是到最后我发现，作者提供的那么多方法，我其实并不需要全部掌握，而是只需要把一两个适合现阶段我自己使用的方法掌握了就可以。
当我的认知发生改变，觉悟过来之后，阅读的速度一下子就提升了，不到半个小时就把剩下的读完，并且能够很清楚的形成一个闭环知识梳理：
当我们开始做自我认知时，我们需要去对自己的感觉进行认识，因为你的感觉也总是会骗你。你需要用身心去体验，每一个时刻的感觉是发自内心的，还是为了迎合别人或者迎合某种结果的而产生的，这有着天壤之别。
比如，你在一次聚会上遇到了一位异性A，你并不觉得自己喜欢他，而且从各个方面来看，A并不是你常规的喜欢的类型。然而你会情不自禁的想对方，并且当对方约你的时候，你答应了。
还有一种可能，你与A初相识，因为A的妈妈跟你妈妈是好朋友，所以A约你的时候，你答应了，你可能会在心里想“嗯，答应赴约，大概是我对A的好感是超乎我的想象的”。但其实很可能是你的意识骗了你，把真实的原因忽略了，你的行为可能只是为了取悦你的妈妈，但是却把赴约的原因归咎为你对A的好感度超乎自己的想象。
在这两个例子里，前者是自我表露，发自内心的感觉；后者是自我建构，一旦你给了自己一个理由，意识和潜意识就会开始给你做自我建构，你就会自然而然的去产生行为。
很多时候，我们不太清楚自己的感觉的情况下，就会通过观察自己外在的行为来破解自己的感觉和态度，因此常常会犯错。
再比如现在很多人遇到的职业选择问题，你认定某项工作是你奋斗的事业，你给了自己一个理由，然后自我建构就开始了。你辛辛苦苦在这个领域里摸爬滚打，但是两三年后发现，自己做的很累，爬的很苦。那也许真正让你选择这个工作的并不是你喜欢，而是当下的阶段，那份工作可以很好的解决你的经济问题而已。当你不再受经济困扰，可以有更多选择的时候，你就感到这份工作哪哪都是问题，而你并不愿意再在这里耗费精力。这也许并不能说当初的选择错了，但是到了现在的阶段，你的追求可能不是这个了，你需要重新给一个自我表露的理由，让自我建构重新开始。
所以，自我认知没有那么难，自我认知也不是一生只做一次，人生的每个阶段都会遇到不同的课题，你需要不断的提升自我认知。
自我认知的方式方法也很多，如果在这个课题的修行上，你也没有太深的感悟，那其实掌握一个方法，并进行反复运用就可以了。这个方法就是感知自己的内心，当面临选择的时候，问问内心，哪一个选项是让你怦然心动的。
最后还想说一下，不管是对外向他人的探索，还是对内向自己的探索，都值得花充分的时间和精力去理清楚一直困扰你无法前进的根源，这是一步一步走出来的路。当你走出迷宫的时候，你可能会发现出口就是入口，这个时候不要觉得“早知道出口就是入口，我就不进去了”，如果你没有进去，你永远都不知道出口就是入口，而你也体会不到走迷宫的感受。吃饼你也是吃到第7个才饱的，而不是直接吃第7个就饱了。
祝愿你，也祝愿我，在前行的路上不断提升自我的认知，感受内心的感受，感受身体的感受，发自内心的去选择，也发自内心的去享受过程，然后做让自己感觉良好的事情。
谢谢你！我爱你！
