今天是2021年的最后一天，不知写些什么，忽见华为运动推出了我的运动报告，现总结如下。

我只在跑操时跑步

因我在2020年骨折受伤，体重飙升到近80公斤，整个人像发起的面团，脸也大了整整一圈。遂抱着减肥的目的，加大了沿环城路快步走的频率。

我爱在夏天快步走，每日伴着晨曦出发，耳朵里塞着耳机，边走边听有声书，我夏天平均每天走25,000步以上。有时傍晚还没到2万步，便在晚饭后一个人出发，徒步一趟火车站，伴着昏黄的路灯，听那些让人脊背发凉的恐怖小说。每每回到家中，看着跃升的步数，自是充实而满足。

我是夜猫型人，晚上睡得比较迟，平均睡觉都在零点之后，每日平均起床时间为6:14，睡眠时间不到6小时。这个生活习惯很不健康。有时接近零点，我还在简书日更，或是完成学习强国的挣分任务，晚睡影响了我的健康，新的一年，这一生活习惯必须改变。

2021年，我总共走了将近738万步，平均每日2万步以上。7月31日，我竟破天荒地走了6万步。那天的日子刻骨铭心。7月31日，我从四川巴塘骑行西藏芒康，快到芒康县城，要翻越一座海拔4000多米的大山，我推着自行车走了四五个小时，于21点半抵达芒康，全天在路上骑行带步行，总共花费了15个小时。

今年骑行西藏归来，是我体重最轻的时候，体重下降到了73.2公斤，随后又缓慢升高，今年我的平均体重有74.1公斤，假如2022年设一个目标，我希望体重降到72公斤。

新的一年已经到来，健步减肥刻不容缓，我要适当加大运动的力度，使锻炼更有效果。

亲爱的简友，明天让我们伴着新年的第一缕日光，迈开我们的腿，快乐运动吧！