前面我用了8篇和大家分享了陈海贤老师《了不起的我》这本书前三章的内容，让我们知道了改变从有选择开始，从走出舒适区开始，从小步子开始；接下来，陈老师给我们讲了，想要改变，必须了解我们的心智模式，我们需要拥有积极成长型思维模式，而不是消极防御型；上一篇我们学习了非常重要的一篇，自我在关系中，让我们知道每个人都有很多的角色，在不同的关系中，我们会呈现出不同的角色，而非一个自我走到黑，这样就会让我们开启积极改变的心态！
今天我就继续和大家分享《了不起的我》第四章内容：走出人生瓶颈。
想要走出自己的人生瓶颈，我们就需要意识到每个人都不是静止的，是发展、变化、成长的。这样我们才有走出来的信心。
走出人生瓶颈，其实就是我们人生所经历的那些转折期。你还记得你的那些转折期吗？高考？找工作？换工作？结婚生孩子？……
转折期是我们更新对世界、自我的人生；考验我们意志和精神；给我们自我增添新内容，非常关键和重要的时期。它帮助我们形成张力，让自我形成并发展。
走出人生瓶颈其实就是改变，就是我们的转折期，那接下来重要的就是如何转变？
陈老师给我们总结了转变的三个阶段：结束-迷茫-重生。
第一，结束。
想要转变就一定需要结束之前的，不管是关系还是某一个习惯或是其他。所以结束是转变的开始。结束不等于错误，不是最终结果，而是环境、身份、目标的脱离。
第二，迷茫。
我们结束一段关系或习惯或工作或其他，都会经历迷茫期，这个非常正常。同时会带给我们意义感的缺失，让我们对结束的损失感到痛苦。这个时候，我们要么想回到过去，要么想赶紧到未来。这个过程是非常难过的，同时，迷茫期会让我们长出新的意义，对我们建立新的认知，发展自我有非常大的帮助。
第三，重生。
经历了迷茫我们就慢慢走向重生了，陈老师说重生都是偶然和意外发生的，没有人能告诉你什么时候重生能到来，我们需要顺其自然。重生一定会发生，会帮助我们获得新的目标、认知和意义，所以我们一定要用积极的成长性心态，去迎接重生！
金子本身不发光，它需要作出反射的动作，才能发光。
所以我们想要走出人生瓶颈，就需要积极努力去付出，相信有新的可能性，并经历结束的脱离，迷茫的痛苦和重生的希望！
