今天出去转了一圈，顺便洗了车，希望晴天能保持下去。还是有些冷啊。
1.今天做了冥想
今天的冥想是接纳。实话说，今天冥想效果不是很好，因为做着做着就彻底放松了，然后有些困意袭来。因为怕晚上睡不着，明天要上班，所以白天强撑着没有睡觉。上午因为要出门，所以也没睡懒觉。所以冥想的时候感觉很困，虽然没睡着，但是神智不是很清晰，有些昏沉。
2.今天读了《诗经 国风 唐风 杕杜 》
这首诗的主题似乎在诗经中不很常见。讲述的是孤单的流浪者的悲戚感觉和感叹。主要内容是说自己没有同胞兄弟，其他人也非常疏离不亲近。看解释，似乎是说一个女子，因为丈夫或者思念的人在远方，自己独自流浪度日，没有人帮衬，发出的感叹。
3.今天继续读《穷查理宝典》和《呼吸的力量》
今天读穷查理宝典的是第十一篇的前言解释。第十一篇是关于心理学方面实践和错误思维的系统阐述。很期待后续内容
今天继续读了呼吸的力量。介绍了瑜伽的精神呼吸，以及能量。这几天看这本书都是比较快速的浏览，想看看哪些有用，哪些没用
4.今天的运动计划是休息
今天的运动安排是休息，所以休息。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
6.今天的其他学习任务
用百词斩过了几个单词。然后学习护肤的课程。
今天的一点点进步：
没有睡觉。然后以比较孝敬尊敬的态度对待长辈。
