花更多的时间专注在自己做的事上，可能就会忽视其他带来烦扰的问题。
1.今天做了冥想
今天的冥想是控制自己。控制的前提是洞察，深入的洞察和敏锐的捕捉，才能在游离之前，产生情绪之前，及时发现并控制住自己。这是一种十分微妙和难得的能力，不仅需要多多练习，而且也需要一些领悟的灵光。
2.今天读了《诗经 国风 唐风 山有枢》
今天这首诗也是一首很有意思的诗。如果细细体会，会感到不同的国风总有些微妙的区别，跟当地的风俗人文传统肯定是有关系的。比如唐风这两首诗，就都很有趣。蟋蟀是劝勉珍惜时光，努力做事的诗。而这首诗则是劝诫珍惜所拥有的物质和财富，及时享受生活，并以死后情形告诫。仿佛是两个持有不同价值观念的人在互相对话，努力用自己的观点说服对方。这首诗，读起来有其他诗经的诗难得一见的洒脱和深思熟虑。
3.今天继续读《穷查理宝典》和《呼吸的力量》
今天开始读穷查理宝典的第九篇演讲。这一篇是在经济学院的一个演讲，细数了学院派经济学的有点和缺点。今天只读了有点的方面。今天印象最深的还是他重复的一个观点：努力去挖掘比自己所学学科更基本学科的基本原理。
今天继续读了呼吸的力量。讲了呼吸的生理原理和能量原理。这个能量原理听上去有些玄，甚至让我有些开始怀疑选择这本书是否正确。不过暂且还是先往下读，看看后续会提到的具体的呼吸方法是否有用或者可行再做定论。
4.今天的运动计划是休息
今天很冷，又下了雨，整个身体都僵硬发锈一般。幸好今天的安排是休息。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
今天在单位写了并且改了先进事迹的通报。
6.今天的其他学习任务
用百词斩过了几个单词。
开始学习公众号中的有关搜索的课程第一课，感觉的确还是很有用的，确实充满着干货。其实如果有空应该好好总结实践一下，不过今晚貌似是没有时间了。
今天的一点点进步：
专注工作；努力学习新技能；帮助平日里并不很喜欢的同事，给她的孩子改演讲稿。
