载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄鉴，能无疪乎？爱民治国，能无为乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无知乎？
生之，畜之。生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄徳。
译文：精神和体魄和谐统一，能永不分离吗？凝聚精气以至柔顺，能像婴儿那样吗？清除杂念观察心灵，能无暇疵吗？爱民治国，能自然无为吗？感官运动，能宁静悠长吗？明白四达，能不用心机吗？
生养万物而不占有，涵盖万物而不主宰，才是深远的德。
感悟：灵魂和肉体要和谐相处的。要做到像婴儿一样平和宁静，品德质朴纯洁，处事清静无为，形貌柔弱卑下，态度谦虚恭敬。
