（第二天）今天学理的收获如下：|1.重定焦点，关注点放在积极面、目标上及当下的行为上，如要帮助一个问题学生，我们要把焦点放在学生有哪些值得肯定的方面、帮助他达到什么目杯及当下做些什么能帮助到他上。而不是去关注这个学生的问题有哪些及产生问题的原因是什么。重定焦点可以用在帮助学生及家长解决问题上，也可用于解决自己的困惑与纠结上。2.情绪四元素：危娜老师通过，讲故事的方式，让我们理解了情绪其实是一种生命的能量，喜悦是成长的力量、愤怒是守护的力量、悲伤是终极的力量，恐惧是逃生的力量。以前我们总会觉得愤怒，悲伤，恐惧是负面情绪，不好的。没有认识到它的价值，没能好好的对待自己的情结。3.体验活动中的喜怒衰乐。找死党和以画会友让我及许多学员被深深打动。感谢两位导师为我们的辛苦付出，感谢助教和义工的支持和帮助，感谢学员的陪伴。有大家真好。
认识自己一一认识情绪的力量
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