做梦是生物进化的产物。

所有动物里面，做梦时间越长的生物越聪明，人的做梦时间可以达到1到2个小时。

人的睡眠可以分为正常睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，首先从正常睡眠开始，然后快速眼动，然后再正常睡眠和快速眼动中来回交替，一晚上快速眼动睡眠阶段会出现4到5次。

做梦其实可以帮住人们调节情绪。强化一部分记忆。

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