我和儿子自12月19日浑身疼痛，儿子喝了5包生肌排汉汤（大青龙汤中药），36小时后出了一身的汗，从40度的高烧中退下来。我逐渐从浑身的疼痛中，走出来。三个晚上都睡不着觉，刚开始是口干舌燥，接连两个晚上12半点前是鼻塞，到第7天是彻底康复，既没咳嗽，鼻塞也没有了。我们是如何养护身体的呢？
1.首先是雷打不动的泡脚，每天和小孩泡15分钟以上的脚，保持阳气的生发。
2.每天吃两回盐蒸橙子，化痰止咳降火。喉咙感觉舒服。
3.饮食清淡，高烧时喝姜葱白粥排寒，多喝开水，身体疲劳时，一天只吃一碗粥汤，没胃口不要强迫自己一定吃三顿。阳后第四天吃面条，吃饭炒素菜吃。身体尚未完好，不宜急着吃肉食。我老公阳后第五天吃牛肉。接下来他继续胸闷，喉咙痒不舒服。阳后第7天没有咳嗽、鼻塞，还是可以吃点蛋类的，吃肉时不宜过多过急。
4.有鼻塞的那几天，坚持盐水冲洗鼻子，几天后，阳气上来，鼻子就通了。
5.注意防寒保暖，不轻易洗澡洗头。7天后洗头洗澡，立马要穿上衣服把头发吹干。
6.不做剧烈运动，以散步为宜。
我家娃从小就不吃西药，遇到病毒性感冒咳嗽，首先把大蒜一两粒捣烂，冲开水，滤渣给孩子吃，而后几天蒸盐橙子。再过几天就没有咳嗽了。
这几天胡医生一直在收治吃西药导致的新冠后遗症病例。我和孩子吃代煎好的中药一共200元左右，吃药排寒过程中，不小心还把肩周炎治好了，我一直很庆幸自己生活在尚有中医文化护佑的今天。吃西药治标不治本，西医的资本逐利本性决定了它存在的理由。中医中药日益式微，因为良医不是很赚钱，因为国家扶持中医的发展力度不够，院校式中医是否是真中医……很担心它会走向消亡。
希望儿子有朝一日能学中医，已经读完了《黄帝内经》。读《易经》、《伤寒论》、读《千金方》这些在计划中，有了这些理论打基础，日后想学中医还需再拜一拜名师，师徒传承的方式决定于了中医学习不能闭门造车。
