作业：尽道，成人。是真正的在帮助自己，这一周带着觉知去做尽道成人的事情。感受内在的变化。
感恩喜悦老师引领！每天都带觉知不被秉性带走，虽然还有纠结还有痛苦。
通过学习也知道自己以前虽然在尽本分，但是是被动的做，没有做到心甘情愿，老想在另一半那里得到称赞，然后能体谅我的不容易，进而能分担，于是就有了抱怨（因为总能看到身边人家都有婆婆公公不时帮各种忙，我命不好，没有他们的帮忙，所以就期待另一半多帮忙了）现在好了不再有所期待，他看见了能做就做，没做我再做，没有那么多的应该不应该。
另外除了尽好自己的本分外，自己喜欢做的也应该是自己的道，最近一段时间坚持早上5点半起床出门走路跑步，一个小时自己与自己在一起，专注走路跑步呼吸，我心里很平静。
成人方面感觉做的不好，先生说他真不爱喝酒，但是每天有朋友约他，也是不懂拒绝，有约必到，有酒必喝，以前我特别不理解，不喜欢喝酒就不喝呗，他们能把酒灌就你嘴里，还是自己没有原则，自己最讨厌没有原则的人，没有体谅身不由己。
男人的世界我真不懂，现在好了，允许发生，这可能就是他的道，我无法控制，他愿意我不强求不评判，允许他按自己的方式生活，各自尽好自己的本分，这样想反而轻松。
今天先生上午就有约，天天如此他自己也感觉到不好意思了，我也没说话，中午打来电话问我和孩子怎么吃？算是关心吧，接着又说下午朋友还在一起想喝酒吧，我仍然没有说话，电话里安静了几十秒钟，放假了嘛允许放松，没成想今天反而早早就回来了。
成全别人也就是在成全自己
学习以来感觉自己变了，内心很平静不再有那么多的争了，不在自编自导自演各种可能性来捆绑自己了，放松自己就是了。
感恩大善知识的引领，感恩天地君亲师，感恩恩师教导，感恩生命中的一切因缘！
