以下是一些关于如何克服消极思维并成为积极思考者的方法：
1：评估自己（真实地）——你可以通过冥想或安静的独处来做到这一点。你必须认识到你经常出现的消极想法及其来源，并能具体说出自己生活的哪个方面最受消极思维的影响。你必须想办法改变现状。积极思维需要采取行动，而非徒然放弃，沉溺于某种情况不能自拔。当你开始采取必要的行动时，你很可能就会看到结果，并受到激励而奋勇向前。
2：让负面的小声音闭嘴——在这一步中，你必须与你的想法和情绪保持一致。当你开始听见内心深处说你不够好、不会成功的声音时，你就必须把握住自己，再次冥想，找到应对这种情况的积极态度。另一种技巧是发展积极的陈述来取代此刻的负面想法。把“我不能”改为“我将会”。
3：寻求帮助——向亲人或专业人士寻求帮助是绝不会错的，特别是如果你遭遇重大挫折，不安全感以及其他负面情绪正在诱导你走上自我毁灭道路的时候。
4：进行自我肯定——虽然我们常常希望听到别人的肯定，甚至用他们对我们的评论或看法来定义自己，但是我们必须从知道我们是谁和我们的自我价值着手。有时我们也必须说“我可以做到！我可以做这个！”——即使你并不真的相信自己可以做到，只要通过反复而坚定地重复，你就会很快意识到自己真的可以做到。
5：提高你的自尊。有时你必须表现出自信，并且确保自己采取了必要的步骤以提高自己的自尊，直到你成功做到。拥有积极的自我形象将有助于消除任何可能的消极想法。
6：始终保持最佳状态——竭尽全力会让你自我感觉良好，并同时正常地提高你的自尊。
7：活动起来！——从事诸如体育锻炼和体力活动一类的事情，可以改善你的情绪。你应该将运动与健康的食品以及适当的营养结合起来。
8：培养感恩之心——你必须学会充分认识并欣赏生活中美好的事物。为什么？感恩之情会让你充满满足感并增强乐观精神。
9：面对现实，即你不完美，但是可以让自己变得更好。
10：不要太为难自己。清除你的负面声明并学会重新聚焦。不要太为难自己。
11：不要总是认为事情都针对自己的。
12：选择理性思考而非感情用事。任何情况下，你必须先把问题想清楚，再对它们做出反应，而非仅仅依靠感觉做出判断。
13：把你的“假设”变成行动——你必须学会面对恐惧。记住，定义我们的不是失败，而是我们挺直身板、迎难而上和成为更好的自己。
14：停止想得太多。保持积极思维并享受人生的珍贵时刻，不要想得太多。
15：学会拥抱改变。迎接和直面我们生活中的变化。
16：通过音乐获得积极性。做一份能让自己保持乐观的歌单吧！
17：给自己一点休息时间。好好休息不仅在事实上是你所应得的，它还应被看作是填满你“积极性”容器的一种方法。
18：创造属于自己的幸福。幸福取决于我们的想法。无论你身处何等境地，无论环境会带给你怎样的压力，永远记住你可以选择。要选择开心和积极。
19：改变你的心智过滤器。任何境遇，或好或坏，都可以是一种学习体验。
20：祈祷——如果你相信存在更高的力量，那么这么做可以使你平静下来。如果你不信教，那么你可以冥想，念诵能让自己平静的咒语。告诉自己，你可以达成任何事情。
接受自己的弱点，通过积极思考，变得更加快乐并实现你的人生目标。
感恩，我们有机会选择积极、快乐、幸福，努力成为积极思考的人，加油！
