我练习瑜伽是从09年开始的，最初坚持的比较好，后来都是断断续续了。
我的瑜伽基本上是跟着同一位教练练习到现在的。起初只是为了能减肥，听别人说可以减肥就去练了。可是渐渐我发现当你真的坚持一件事的时候你会收获更多。
09年9月至10年6月是我坚持瑜伽最好的一年，每周练习四次，每次一个小时，除了放假的时间，基本没怎么偷懒，甚至是每个月的例假期。我从一个完全的门外汉发展成了对瑜伽小有了解，身体的柔韧度和肌肉量明显增加，整个人看上去更苗条了，我也明白了很多事真的是要长期坚持就能看到变化和成长的。
当时我之所以有那么大的进步，很大的一个原因是有小伙伴一起。当时和小伙伴们白天一起练瑜伽、晚上一起住，我们真的是自己私下里也会练习瑜伽，坐在床上和凳子上盘个半莲花坐姿聊天上网，睡觉前再拉伸一下自己的韧带。有人跟你一起，你们互相帮助，你有什么问题，她给你分析解决。也会有点互相攀比的意思，咱们程度差不多，你能做到那我也可以，你没放下来那我就要继续坚持。所以如果你发现自己坚持不下来，那么试着去找同道的小伙伴们一起吧！
渐渐地身体有了变化，可以做到许多以前做不到的动作了，以前能做的动作可以做得更加标准，动作幅度加深，就理解了许多老师之前说的话，不要在学习初期给自己设立过高的目标，因为有些时候你的身体还达不到。
不论什么样的运动，只要方法得当，持之以恒，那一定能达到你预期的目标。
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