1、人
在会议过程中，当出现失去掌控，会议的进程不在自己控制范围内，那种不安全感，想要极力控制的恐惧感受又出来了，小我真是强大啊，修炼之路漫漫，接纳当下的自己，抑或是智慧不够，不够完美，都是自己，接纳是改变的开始
2、事
1）夜跑6公里，因为脚伤暂停了几天的跑步，重新开启，今天跑得很轻松，暂时的休整换来更好的状态；有张有弛，是保持长久的好方式；
2）组织了一个实践推广情况的信息拉通会，新的东西必然会有问题，面对大家的质疑和问题，有效的把大家的关注点从吐槽问题上转到如何解决问题上，会议组织得较成功，反思原因，提前思考了会议目的，控制了会议节奏，把大家从偏离轨道上拉回来；
3）分析阶段性的数据指标，做好过程跟踪，采用过程跟进，把一项项ap逐步落地，拿到结果；
4）在同事的帮助下，解决了一个问题，很是感激他的乐于助人，让我的工作能够顺利有进展；
5）表达了对一位老师的感激之情，诚心诚意真实的感谢，也收到了老师的感谢，有缘再见啦；
3、物
阅读完《我们终将遇见爱与孤独》，书中的一些案列不禁触动了自己的某些卡点，也提醒自己时时的保持觉察，不执着，执着什么就会被什么控制；
4、理
他人眼中的你不是真实的你，你眼中的他人才是真正的你；
感恩所有的遇见，感恩同事的帮助和支持，存善心、存善念、言善语，正心正念遇正果；
