声明：这些方法只适合背文章不适合背单词。
记忆力并非天生，而是靠训练来提高。大脑好比一个机器，若是长时间不用，就会生锈，久而久之就什么都记不住了。
而记忆力，最佳锻炼时期是未上学之前三四岁的时候。虽然成年人也可以利用一些方法锻炼记忆力，但我不觉得成年人能够完全静下心来背书看书什么的。除非你有惊人的毅力或者无聊没事干。
锻炼记忆力方法无非就是多背书。像我现在基本就是总记不住东西，这就是长久不动脑的结果。不过如果下定决心背书的话，也还是能在很短时间内背诵完一篇文章。
当然，背书也是很讲究方法的。
1.学会拆分。
不要一看到大篇文章就头疼，要将它们一段一段拆开来背。这样一小段一小段的背诵，就将目标缩小，背起来也就简单多了，也容易比较有成就感。如果是背一段话，那么就把那段话拆成一句一句的来背。每一句背熟了，再连接起来。不过要注意前后顺序。背整篇文章的时候，拆成段也是这样的。
2.从简单的背起
如果锻炼记忆力一开始就背难的，很容易陷入气馁的情绪之中。如果一开始只是背唐诗宋词，诗经之类的，会简单的多。再者，如果你不喜欢背唐诗宋词，背歌词也是个很有效的方法。这样能很快积累你的信心。
3.给自己定个目标，对自己狠一点。
背书最忌讳的就是有东西分散自己的注意力。所以在决定要锻炼自己或者孩子的记忆的时候，千万不要让别的事情分散注意，也不要去拿别的东西来干扰自己或者孩子。可以在背之前规定要背多少，背不完不许吃饭什么的。不过一开始不要要求太高，一点一点慢慢来就好。
4.一定要有耐心
锻炼记忆力是个漫长的过程，不要妄想一下子记忆力就变强。想我小时候从3岁开始，被我妈要求背诗词背乘法口诀表。一直背到6岁上学。一开始上学前觉得这种事情超级无聊，超级不爽，但被逼的没办法，不背完不许吃饭不许玩。只能乖乖背书了，后来上学之后，老师布置下来的背书任务我总能第一个完成。那时候老有面子了。超级自豪的。再后来，背文言文也是很快就能背熟。甚至和班里的同学比谁背的快。
5.反复检测
当一篇文章背完之后，要记得每隔一段时间自己默背一遍全文，以达到巩固的效果。直到确定大脑已经对这片文章产生自主反应为止（即背完上段，就能想起下段），无论从哪段开始背，上段内容和下段内容都能记得一清二楚。这样一来，这篇文章才能在大脑内部形成深刻记忆。还可以运用默写或者找人帮你检测的方法来检验是否背熟。
6.讲究方法
那种短小诗歌类的，直接死记硬背就可以。至于长篇文章，类似《赤壁赋》、《师说》、《楚辞》这种文章，就要用到第一点说的方法了。不然真的是背不下去。
拥有一个很好的记忆力对学习对生活真的有很大好处。但是，记忆力就算再好，如果你长期不使用它，真的会下降的。所以一定要时刻保持你的大脑活跃，保持你的记忆能力和思考能力。晚上别熬夜，不要看那些弱智电视剧和小说（那种看到开头就能推导出过程和结局的），对人损害挺大，脑子不活络，只知道捡现成的，别人专业讲解员讲解东西的时候，听不明白别人说啥，很多明显自己能想出来答案的问题自己不去思考，张口就问为什么，这是怎么回事。真的太可怕了。
emmm，大概就是这样的吧，小时候我妈就是这样训练我的记忆力。感觉写的乱七八糟语无伦次的。希望能对需要的人有帮助。
