20170305

写晨间日记不要超过三分钟。

过 去一周,行书尽量零碎时间完成,晚上。


1. 健康  (为了身姿挺拔,看起来身材好, 有气质) 每周总锻炼时长3小时以上

起床:7:00

睡觉:昨晚12点

本周锻炼重点:多练核心,改善盆骨前倾。

今天练什么,全身,先看健身书,确定锻炼事项,9点开始

本周累计锻炼时长:60分钟

饮食:注意每日摄取量,不要贪吃。


2. 家庭    :

看《孩子,挑战》每周2小时,可以学习改进的地方:暂停看一个月

陪她的时间: 2.5小时

看看孙瑞雪的敏感期,百科全书


3. 工作: 愿景 - 买500块的鞋子不用犹豫, 买1000块的手袋不心疼。住像样的房子,而不是大单间。住400块的酒店不心痛。70平房子首付。一个人花200块吃饭不心痛

记住,做事要以始为终


4.  今天最重要事,锻炼,家庭


   ¥¥本周 本月最重要的事:为参展做准备


5. 今天三个挑战 (三件难做,重要的事)

A 一小时锻炼

B. 展示架报价

C-读当客户说不,演讲一个销售陈述

6.  Money : 目标是今年赚15万,月均1.25万

  今日收入:


7. 今天的开心事,成功的事,三件。(工作,生活,学习进步)

A-健身了

B-听了很好听的卡农

C-早上完成行书作业


8.   学习成长 (读了什么书,学了什么新知识,是否做到了有效输出):读了行书,学习到结构思考力的方法,


9.  今天怎样做得比昨天好,提早10分钟起床


10.  人际关系: 要去赞美别人,微笑

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