找到减肥卡点
上课前我写下要解决问题（之一）：为什么我会如此痴迷主食？
今天在读书会我找到了答案：
第一，吃主食可以填补我的匮乏感；
第二，是我不相信我可以成功。
我有2次减肥成功的经历，对主食的控制力是可以的。
我相信我可以。
对妈妈的情绪
妈妈的信仰，妈妈每天早上唱，听，大笑等，我看到自己每次听到这些声音都很烦！充满焦虑，恐惧等情绪，注意力在害怕妈妈死去，害怕妈妈因病致贫，害怕自己照顾不了妈妈上；看不到妈妈背后的需求，其实我也看不到自己真正的需求。
今早妈妈跟我分享她“学习”来的“收获”和各种神奇事件，我放下手机，耐心听完了。我感受到妈妈对身体健康的强烈渴求，在那个圈子里，她获得快乐和尊重，还可以“助人”。动机是好的，只不过被利用了。祝福妈妈，身体健康，平安快乐。
读书会听同学分享，他的改变，让妈妈的高血压稳定了。听到这个消息我很诧异也很开心，我在持续拓展的路上，相信未来我会有更大的拓展，希望妈妈身体健康！感恩大家一直以来的关心和陪伴。
赞赏自己
赞赏你，亲爱的自己，我看到了你的成长和蜕变。
赞赏你认真、耐心倾听妈妈说话。
赞赏你从心认可他人，看见对方的正面意图。
赞赏你，出门前认真搭配衣服，是个爱自己的人。
