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Tim 从自己撰写论文的角度出发，阐述了自己是如何不断地在已经规定好的计划下，一而再，再而三地进行拖延的。最后导致在仅有的几天的时间内，赶出一篇粗糙的论文的事情。相信大部分的人都有这样类似的经历。似乎每个都或多或少都有些拖延症。但是现实中也的的确确存在一些“意志坚强”的人，总能够安装计划上的规定完成相应的任务。
Tim认为人的大脑中，有一部分是理性的思维，另外一部分是源于天性的及时行乐思维。在是否及时完成任务和工作的时候，两者会进行交锋。当然，某项任务刚开始时，一般是天性占主导，人们会及时行乐，能拖就拖。但是一旦到了快接近截止日期的时候，人大脑中的另一种思维，“惊恐”就会出现，把人拉回到现实中，理性思维重新主导人们的行动。这种思维机制导致人们虽然存在拖延症，但仍旧可以在大部分情况下，完成相应的任务。
但是，真正可怕的是那些没有截止日期的任务。Tim指出，对于那些没有截止日期的任务，在人的大脑中就没有所谓的“惊恐”机制，使得理性思维重新作为主导。而结果就是，可能拖着拖着，一辈子就这么过去了，你再也没有机会去完成那些原本可能使得你的生命完全不同的事物了。
或许，这才是拖延症对人们最大的伤害。因为这种伤害在某种意义上，毁灭的是人类生存的意义。
人的一生分为各个阶段，每个阶段都有其特点。我们不能说在某个阶段必须干某些事，但是我们有理由说某些事情在某些特殊的阶段进行，对个人而言经历会更美好。
所以这也解释了当下的年轻人为什么获得那么痛苦。二十多岁的年纪，本是最肆意青春的时光。但大部分人的青春，只能靠电视剧里的俊男美女们演出的情节来补充了，他们的生活一成不变，就是工作工作再工作，赚足够的钱，养家糊口。生活眼前的苟且，让他们失去了迈向自己梦想的勇气。而那个深埋心中的计划表，也就一拖再拖。有人说，这不是及时行乐在作祟，人依旧活的辛苦，并不幸福。我说，这就是及时行乐在作祟，因为相对现在按部就班但却安稳的生活，虽有大志难酬的抑郁，却比前路渺茫，违背世人目光所带来的痛苦幸福得多。这是一种相对的及时行乐。
不要让这种拖延症，侵蚀你那热血的心与梦想。
当有一天，你成为佝偻的老者，在阳光下汲取太阳的温暖时，希望你还能回忆当年自己身体中曾经炽热的血液！
