首先想说的是，今天早上6点钟准时起床了，虽然也没干成什么事，但总归是早起了。
晚上洗澡照了照镜子，发觉腹部的脂肪还是没怎么减少，两手用力抓，还是可以抓起一层肥肉。连续跳绳两个月，而且每天早上会有15分钟的卷腹运动，这腹部的脂肪真的是很顽固。
饮食方面，虽然没有严格的约束，但总体来看，吃得也不算多，适当控制。只是冬天吃火锅的次数多，一般这个时候就会多吃点。体重应该是降了1公斤左右，从原来的125斤降到123斤，看来冬天减脂还是比较困难的，不知道夏天到来会如何？如果能降到118斤，可能体脂率就会比较低了。
