知乎上有人提问：在这个社会里，最让人觉得牛逼的能力是什么？
高赞的答案里写到：自制力。
古希腊柏拉图说：“自制是一种秩序，是一种对快乐和欲望的控制。”
1、自律的人到底有多厉害呢？
我的良师益友万能隔壁老王就是这么一个金光闪闪的自律达人，今天是他1283天早晨四点半起床晨跑的日子。他从小就是个胖子，特别爱吃糖醋排骨，最胖的时候175cm的个子却有245斤重。自从他决心减重后，在一年的时间里减掉100斤。在这个过程里，他养成了早起早睡运动的习惯。
记得有个朋友问他，支持你早起运动的动力是什么？
他回答到：“以前经历过人生低谷，生意失败，体重飙升，觉得自己都快撑不过去了。开始尝试每天认真做一件事，就是早起打卡。渐渐的，生活开始出现了改变。从早起打卡到晨起运动，日复一日的坚持，体重慢慢减轻，自信心开始增强，也学会了如何去面对生命里的挫折。每日晨起打卡就是一个对自己的承诺，特别害怕自己不打卡之后又跌落到原来的生活。”
自律，是种稀缺品。没有人天生就是懒汉或者英雄。
天生具备自律能力的人是少数，大部分人可以在意志力的引导下建立自律。
2、真正的自律，就是战胜自己
多少人给自己定了目标，还为此制定了详细的执行计划，觉得拥有了计划目标就会轻易达成。可谁知，丰满的理想碰到冰冷的现实后，便不了了之。
每个人都在为自己的逃避找借口。生活那么累了，为什么还要如此折腾自己？
比如坚持早起，第一天充满了斗志，第二天超时几分钟艰难起床，第三天觉得实在起不来，就选择了放弃。
比如坚持读书，买了一堆书准备提升自己，刚看了几页，忍不住拿手机看下时间，于是就放弃了。
再比如坚持减肥，当运动到浑身酸痛，当闻到美食诱人的味道，你又放弃了。
不知你是否发现，大多数人空有一颗想要求好，上进和努力的心，但在实际生活中，却活得敷衍，潦草，不自律。
于是我们一边痛恨自己，总是这么拖延和懒散，一边又纵容自己，去贪念于当下的满足和安逸。
真正的自律，就是不断与心魔搏斗的过程，不停突破自己的舒适区，战胜自己！
3、把自律变成习惯，就离成功不远了
豆瓣有个话题“坚持自律的人，有多快乐？”
有个网友评论到：“其实，自律久了会成为习惯，是骨子里的东西。我从初中开始，每天五点半起床，现在还是，想改都改不了，即使是当天早上一两点钟才睡觉，到了五点半还是会起来，累也睡不下去，很多同学特别喜欢问我你那么早起床不累吗，其实我一点都不觉得，别人会觉得很厉害，其实真的没什么。”
一时自律不难，难在长久坚持。当自律成为骨子里刻下的本能，生活就会发光。
自律达人隔壁老王的最新一条朋友圈里写着这么一段话：
不用坚持做，只需持续做。
坚持，意味着逼自己持续的做下去，而逼迫，就意味着痛苦。
从正确的小事开始做起，持续做那件心甘情愿的小事，慢慢的，总会收获不一样的惊喜。
去刷吧，就像刷朋友圈、刷剧一样。
试着刷一件小事，让那种持续的快乐围绕着你。
