阅读思考：

什么是心智带宽?

回答这个问题之前，我们先了解什么是心智？

百度百科对心智的释义是心思智慧。

心智带宽就是指心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。

心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做不出明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。

查理芒格说过：“如果我知道我会死在哪里，我将永远不去那个地方。”

运用查格芒格的这个思维模型，试问：心智带宽在什么情况下会降低，我将主动避免这种情况。

回答：当一个人同时面临很多任务的时侯，他的心智带宽就会降低，没有了行动力和自控力。

今年年初，我同时加入了3个社群。一个写作营，一个早起营，一个视觉绘画营。

报名之初还在犹豫，时间排得太满，自己负荷不起，毕竟还要上班顾娃。

但这3个社群的时间都没法调整，所以，咬咬牙，跺跺脚。还是决定同时加入。

好家伙！

才开始没几天，刚报名那会的意气风发已经荡然无存，取而代之的是疲于打卡、精力焕散、行动迟缓。

最初的理想模式是这样的：

每天6：30起床，进行早起群的打卡。

之后，清醒下头脑，活动下筋骨，6：45—7：25开始学习当天的写作课音频。

然后开始洗漱，做早餐，叫醒孩子，一起吃完早餐，各自上学上班。

通勤路上，可以先构思作业大纲。利用短暂的午休或巡楼时间，收集写作的素材、金句。

下班回家，吃完饭，检查完孩子作业，待孩子上床后，再打开电脑，开始完成写作营的作业。此时，时间已接近晚上22：00。

为了保证早上6：30的早起，我规定晚上必须在22：30以前睡觉。

但现实却啪啪打脸，大多数情况下，能在23：30以前睡觉，已算万幸。

也就是说，从我坐在电脑前，到规定的睡觉时间，只有30分钟的写作时间。

30分钟内完成一篇文章，对目前的我而言，你懂的！

于是，恶性循环开始了...

负面情绪不请自来了...

焦虑也如影随行了...

苦撑着坚持了半个月，行动力明显减弱。内心的抗拒越来越重，精力越来越不济，脾气越来越易怒。现在想想，那个时侯的我，心智带宽已经在降低了。

最终，我诚实地发现，自己没有想象中那么强大。就果断地舍弃早起营和视觉绘画的打卡，专注于写作营的练习和打卡。

没想到，当我主动放弃两个社群，专注于一个社群后，学习效率和精力都得到了很大程度的提高。

写作营的课程能听得更仔细、问题想得更深入、作业完成质量更高。

这次的经历让我明白：真正的行动力高手，不是有能耐在同一时间做很多事，而是会想办法避免同时做很多事。

专注而耐心的一次只做一件事，坚定而果敢地说“不”，是保证心智带宽的有利基础。