什么算“提炼”？
“提炼”，简单来说，可以理解为不断的分析，整理总结归纳，最终找到最核心的概念，来面对一类情况，归纳出一个问题，解决一类难题！
比如说我们经常说，要管理自己，最重要的管理，一般人说都是知识管理，时间管理。不过，有一个更好的说法，是李笑来说的，注意力的管理，你最宝贵的是你的注意力。
但是如果你再往深处推，你就会发现，吴伯凡说过，这其实是精力管理、能量管理，这就比他们以前说的，更核心更底层的规律，就像虎行似病，鹰立如睡一样，动物界，包括植物界，所有的生物其实都遵循着能量管理，包括你看动物世界，包括冬眠，包括迁移，包括食物储存，包括反刍，这在地球脉动这个电视纪录片里面，有很好的体现。
从这个层次上来讲，如果你能够明白，人的管理就是一个能量管理，精力管理的话，你就会对那些，道家的致虚极，守静笃，还有佛家的禅定，还有儒家的，静坐，主敬，专一，还有，印度的瑜伽，还有现在比较流行的身心灵冥想等等，有了更深的体会。
他们其实都是在管理自己的能量，尽可能珍视并储存自己的能量，然后，在关键时候用，这都是人生的大智慧。
这个过程，其实就是，分析推理，归纳总结最终找出最核心的几个关键词的思路和方法。
找到最关键的，少而精，这是重点，也是难点。你也可以理解为这是奥卡姆剃刀原则的应用。
