此刻身体想告诉我什么？
用双手写作。放松下来，写出此时此刻的内在声音就可以了。
不必去考虑是否对别人有用，你只需记得享受你的身体和行动。
去做让身体感到愉快的事情、
比如写作，多少次，身体已经坐在电脑前面了，双手却僵硬，犹豫顾虑，前思后想，久久不去自由舞动你的手指。
亲爱的，此刻的身体告诉你，你的手指想要跳舞！
为什么要倾听身体的声音？
1，我相信，身体是一个有智慧的个体。
2，我感冒了。
3，每次身体不舒服，我都会静下来，去问身体，去倾听身体的声音。
这一次感冒，完全是自己折腾出来的。
昨天旁晚6点多去打篮球，一直打到9点多。身体在亢奋中享受打看球，严重透支。只是当时不累。和新朋友一起打球，找回了最初的激情和快乐。而且，我开始虚心下来，变得安静，从头去学打篮球。
我知道我有一个爆发力强劲的身体，这个身体有力量，如果不去学习灵活仔细的运用自己的身体能量，那么只会横冲直撞，像一个浪费精力的蛮牛。
我不喜欢这样，我想要对自己的身体和思想，保持高度的觉知，我要对自己的身体和思想保持清醒的控制，我要投入自己的身体，用最小的精力，完成最灵活，最有成效的动作。
是的，这一切都需要我去学习。
可能是得到新朋友的欣赏，可能是打篮球的激情，可能是安静下来学习的心，总之，结果运动时间在快乐兴奋中过去了三个多时候，这个运动量是平时的三倍！
打完篮球，回到家，脱了衣服，大汗漓漓。
每一个身体细胞都在冒汗，这种感觉特别舒畅。对我来说，没有什么负能量是一场挥洒汗水解决不了的。
然后，我接到大姑的电话，为什么为什么不过去吃饭？
那一刻，我才想起，我还没有吃饭。肚子饿。身体还没有冷下来，带着运动的余温，我去洗了冷水澡。
然后，今天喉咙干，鼻塞，开始感冒……
晚上干了两杯凉茶，躺在床上。
我开始问身体，此刻他想告诉我什么？
得到的答案，很清晰：
亲爱的，你需要定时吃饭，不透支自己的生活。
我意会过来，身体在提醒我，这一次感冒只是一个不健康生活方式的提醒，回头看看近两三个月的生活，确实很乱，夜晚不睡觉，早上不吃餐，一出去运动和玩，就忘乎所以，常常忘记吃晚饭。很多时候，还过度透支身体，身心俱疲也不停下来，休息调整……
是呀，每次感冒，都是由于我以不健康的生活方式去生活。
感谢身体这个好友，总是努力健康运转，今后我一定要好好珍惜和享受它。
