心理学证明一个人做了一件自以为正当的事，相应就更有可能做一件放纵自己的事来奖赏自己。比如一个想靠跑步减肥的人，要是他大汗淋漓的跑完一回后，一定会有成就感，晚上会放纵自己吃的更多，先不论身体是否需要补充更多的能量，心理上就理所当然的觉得应该奖赏自己，且认为消耗得多适当补充不会长胖，这就是很多人减肥失败的原因。
【自控力】一书对此多有论证，这样的例子生活中随处可见，越压抑自己欲望或情感的人，越容易在有‘突破口’的时候放纵迷失自己。春节期间的繁荣景象就是最好的体现，笔者家乡是西南的一座五线城市，没有可取的支柱产业，属于劳动输出型城市，年轻人大多在外打工，平时剩下的都以老幼居多，寻常的日子多少有些萧条，但春节期间就大不一样，原本平静的小城热闹异常，各种街市、饭店、公园、娱乐场人满为患，在外辛勤耕耘了一年的小蜜蜂回到家乡，终于可以放松自己与家人朋友团聚，消费也就再正常不过了，多少人在外平常都是省吃俭用，此刻却大手大脚，面对商家虚涨的物价，很少去计较该买不该买、该花不该花，花了再说，开心就好，毕竟辛苦一年也难得相聚。年后再摸腰包，一年半载的积蓄不到一月之间稀里糊涂的就进了商家的口袋，然后再感叹年关难过，自己并不知道问题出在哪里。以花钱容易挣钱难为自己开脱。
人当然需要放松，需要劳逸结合，生活也才会有滋味，但这些和我们的初衷与目标并不冲突。一旦它与我们最初的愿望冲突甚至抵消的时候，很容易混淆两者的区别，掉进美好的陷阱而不自知。
