社会发展了，有精神心理疾病的人越来越多了，但意识到这个现象的人却依旧很少很少。很幸运的是，前几天我参加了卫计委对非精神类专科医生的相关培训，初步了解了焦虑、抑郁常见的这两种精神疾病。“我爱歌词如命，可现在它却要我的命。”患上了焦虑症的著名填词人林夕如是说。
崔永元谈抑郁症：并非是一种见不得人的病。乔任梁、张国荣、三毛......许多我们熟悉的名字都败在了抑郁两字。
心理咨询师&精神科医生
分享我的学习收获之前，必须要讲解一下这两个概念，曾经我一直没有搞明白这两个关系。
心理咨询师，大家经常听到这个词，很多微信公众号，网络课程都推出主讲人是国家几级心理咨询师等等，看着好高大上。但实际上心理咨询师并不是医生。在医师资格注册分类里，根本没有心理医生这一项，只有精神类医师。
心理咨询师，只是针对一些人的心理困惑、不解进行心理分析与疏导，平常人可以来排解压力的。但是，对于中重度心理问题的患者无法进行明确的诊断及治疗。
精神科医生可以有效对患者进行准确诊断评估，并且可以有处分权和一些治疗方法。其中包括心理咨询师常用的一些认知疗法。所以精神科医生更加专业，我们要摆正这个概念，不要认为去看精神科的都是所谓的神经病，很多时候，我们也需要他们的帮助。
焦虑
当今社会，处处充斥着“焦虑”，无论是工作、生活还是学习，我们处处被焦虑困扰着，但是什么是焦虑？
焦虑最主要的表现：紧张不安，担心害怕。很多时候，还会伴有躯体不适。
我们东方人比较内敛，不习惯表达我们内心情绪感受，同时又十分注重我们的身体发肤，所以当情绪得不到宣泄表达时，我们常会把注意力转移到我们的身体。
譬如，我们经常听到
“愁得我吃不下饭，没胃口”
“气得我肝疼”
“难受的睡不着觉”
实际上，要表达的真实意思是“发愁”“愤怒”“难过”等不良情绪。
这种对身体的关注超过内心情绪的关注，使得临床上很多人感觉难受，浑身不舒服，或者无诱因的慢性疼痛等等，但查了半天查不出任何器质性病变，容易引起医患纠纷。有些人选择去看中医，认为是五脏六腑不适，中医可以调理，但事实上究其源头，却是不良的精神因素。
调查研究，焦虑症发病率约占18%，平均五个人中就有一个，女性多于男性。很多慢性疾病患者中都伴有焦虑，譬如卒中、帕金森、甲状腺、癌症等等，而常见的主诉症状是：失眠、胸腹痛、头痛、疲乏等等。
焦虑症分以下几种
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广泛性焦虑：有相应的应激源，过分焦虑担忧。
譬如，有的人总觉得自己不舒服得了绝症，到处检查没有问题，也不相信医生，反复去做各种检查。 -
急性焦虑（惊恐）：某种场景会引起突感濒死感，会有心脏不适。
譬如，我们都知道影视作品里经常演的幽闭空间恐惧症，广场恐惧症等等 -
社交焦虑：受到别人关注时出现的，多于年幼时成长经历有关。
譬如，上学时，我们班一个同学一说话就脸红磕巴，上课回答问题时会加重。 -
强迫症：有两种，一种是强迫思维，一看到什么就会想到可怕的后果，从而不敢去碰。譬如有的人一进厨房，就会想到用刀割自己，所以不敢进厨房。
一种是大家熟悉的强迫行为，一天洗几十次手，关门要关半个小时等等 - 严重应激反应PTSD 很多经历过战争，大灾难后都会经常出现此症状。
关于焦虑症的识别与评判，有更专业的测量方法，如果你感觉自己“紧张不安，恐惧害怕一段时间无好转，并有身体不适”，那么及时去精神科医生去就诊，及早治疗及早好转。
抑郁
抑郁，比焦虑更可怕，因为有2/3的抑郁患者会有自杀的念头或行动。
科学研究证明，有些疾病会影响大脑分泌“快乐”的因子，出现抑郁表现，而抑郁又会影响身体免疫力加重疾病的发展。
抑郁症的主要表现：心情低落，兴趣乐趣丧失，认为“生无可恋”，同时会伴有一些身体症状，譬如食欲不振，注意力下降，反应迟疑，自信心丧失等等。
这里有一类很特别的患者，就是厌食症患者，我们通常会认为厌食是因为对身材过于苛求的结果，而实际它多伴抑郁症，对身体味觉失去感知了，拼命吃后开始愧疚自责再吐出来，反反复复，非常痛苦。
抑郁的诱因很多，除了一部分疾病造成的，还有一部分是人格造成的，正所谓性格决定命运，痛苦压抑性人格的人患此病的概率明显偏高。当然人格的养成，离不开成长过程中家庭学校教育等等。
如果你发现自己或身边的亲人，出现了“心情低落、思维迟缓、意志力减退”超过两周无好转，那么立刻去找精神科医生，心理咨询根本无法解决这种情况的。
而如果一个一直抑郁心情沉重的人，突然有一天反常变得特别开朗，让你帮他做什么事，要警惕他有可能出现自杀行为。
很多人都在疑惑，“国人越来越有钱，可是为什么越来越不开心？”同时焦虑、抑郁，已经逐渐变成日常口头禅。也许你认为，焦虑与抑郁就像喜怒哀乐一样正常，而实际上，如果你无法掌控自己的情绪，任由焦虑抑郁自行发展，最终的后果轻者影响你的生活工作，重者要付出生命的代价。
焦虑、抑郁是种病，就像感冒发烧一样每个人都可能患上，生病就要看病吃药。精神科医生就像内外科医生一样伟大，精神类药物也像那些感冒药血压药那样正常，不会像人们想象的那样恐怖，吃了就上瘾戒不掉，或者吃了就变傻。
学会接受自己，接受自己的疾病，相信科学、相信医生。
